첫 번째 교육 사이트

의미있는 행동을 위한 몇 가지 이론.

치라는 것은 내부 에너지의 일반적인 이름입니다. 치의 5 종류만 있습니다. 그들은 오감을 기반합니다. 즉: 비아나- 촉감, 우다나- 맛, 프라나 - 후각, 아파나 - 청각,  사마나 -시각입니다. 초보자들은 치의 다양한 종류는  자의적으로 연결하고 똑같이 느끼게 됩니다. 차이는 나중에 올 것입니다.

요가에서 두 가지의 구성 요소가 있다 : 프라나야마와 명상입니다.

명상은 극성 상태 중에 하나( 음-신체 내부에 폐쇄. 또는 양-바깥쪽으로의 개방 )를 얻고 펌핑하는 것입니다. 

1)      음과 명상 : 당신은 주의를 몸 안으로 집중하고 거기에서 치 (내부 에너지)와 심장의 펄스 (개별적으로 또는 함께)와 연습합니다. 치와  심장의 펄스를 이동시킴으로써 다 제어 될 수있습니다.

이 때는몸체의 내부 공간이 열어서 실제로 느끼게 됩니다. 치와 펄스는 병리가 있는 장기로 바로 들어와서 문제를 제거합니다. 우리의 요가는 전체의 건강을 제공합니다.

2)    치를  펌핑함으로써 외부 세계로 수신시키고 양 상태 (공개)를  얻는 경우 그 것은  양 명상입니다. 바로 그 때 외부 세계가 제어  대상이됩니다.

인도 요가에선 모든 것은 음 명상으로 완성됐습니다. 외부 세계에서 치와 아무 조치를 하지 않았습니다. 그것은 서양의 특권이다- 서쪽에서 설정한 모든 기술은 외부 세계에 다시 구조된 정신의 구성입니다.

우리의 요가는 동양과 서양의 성과를 연결합니다. 그 것은 새로운 특성을 가진 사람이 될 것입니다. 우리는 사람에 구조의  정신말구 다른 모든 것을 외부 세계로 나오게 하는 방법을 보여줍겠습니다. 그것은 서구의 과학을 모르는 것이 될 것입니다. 그 것은 요가가 아는 것이 될 겁니다. 서양에서는 그 것은 기적이라고 부릅니다. 건강과 장수가 포함되어 있습니다.

프라나야마에서는 몸의 2 부분의 편극이 됩니다. 이러면서 극성이 "마쉬고-내쉬고"란 각 사이클에서 변경 됩니다. 예를 들어 라자 요가의 고전 프라나야마에서는측 편극하는 경우에 마쉴 때 신체의 한 절반이 양 상태를 얻고 내쉴 때는 신체의 다른 절반은 음으로 편극됩니다. 이 때는 몸에 상기 절반에서의 에너지의 흐름이 서로를 향합니다.

탄트라 요가에서 더 "거친" 편극이 됩니다: 남성 (양)과 여성 (음)의  극성이 에너지적으로 상호 작용합니다. 카마수트라에서도 마찬가지다 : 남성과 여성의 상호 작용은 서쪽에서 사용되는 각종의 자세 (성)일 뿐 이닙니다. 각종의 포즈에서 에너지 흐름의 다양성을 받을 수 있습니다.

1 부

우리는 프라나야마와 명상에서 치 (내부 에너지)와 심장의 펄스를 연습하도록 하겠습니다.

중요한 것을 이해할 필요가있다 : 바로 프라나야마가 몸에서의 치와 안정적이고 제어된 펄스를 얻을 수 있는 기회를 줍니다.

또한 : 프라나야마는 매일 (적어도 20~30분) 연습해야 합니다. 그 것은 요가입니다. 프라나야마는  매일 씻거나 양치질을 하는 것처럼 신속 습관이되려고 매일을연습해야 합니다.  "곧 저녁 식사,호흡하로 갈 거다 "같은 호가를 묶으십시요. 당신은 매일 두 가지는 수행하는 것입니다 : 하루에 한 번은 프라나야마를 연습하고 한번은 치와 내부 펄스를 연습합니다.

지금 부터는 프라나야마입니다. 그를 하부와 상기라고 부르겠습니다. 하부 (머리와 가슴)는 양으로 편극하고 상부는 음에 편극합니다.

1.자세. 몸에선 우아부 긴장을 없도록 편안하게 앉아야 (의자에서라도) 합니다. 등은 직선하지만 아래로 뭔가  두셔야 합니다.

요가 벌써 연습한 사람들을 위해 다시 반복합니다: 특별한 자세나  신체의 어느 부분에서의 어떤 긴장이  필요없습니다. 지금 우리의 목표는 실제적인 치와 펄스를 얻는 것입니다. 그러면서 당신은 어떤 자세로 연습할 수 있습니다: 눕거나 산책하거나 서거나 조깅하거나.

2.호흡. 호흡은 4 단계에: 마쉬고, 중지하고,마시고,중지하고. 다시 말합니다: 호흡할 땐  자신에 대한 폭력도아무 긴장을 하지마세요.  처음으로는 각 단계는 각  셈으로(1, 2, 3, 4) 해보세요. 멀지 않아 연습에서 내부의 펄스가 돌립니다. 그런 다음에 펄스의  박자의 수를  셈할 겁니다. 프라나야마로 진입하면서 각각의 박자의 수는 증가시켜야합니다. 제일 먼저 내쉬는 것을 증가시킨다. 숨을 마쉬는 것은 잛고 강력합니다.에너지. 숨을 내쉬고 느리고 여합니다.

부릅니다: 젓 연습 (앞으로의 목표를 위해 )

3. 프라나. 처음에는 상상력을 발동시켜야 될 필요가  있습니다(실제적인 치가 오기 시작하기 전에).

1). 마쉴 때 : 주변 공간에서 프라나를 마쉬고 프라나가 (상상의) 머리와 가슴으로 들어간다. 앞으로는 실제 프라나 (미세한 진동)를 느낄 것이다.

2). 숨을 중지일 때 : 프라나는 태양 신경총으로 흐른다. 숨을 중지일 때  펄스가 생길 겁니다. 펄스 (바로는 아니지만)  각 행정에서 위에서 아래로 프라나를 동반됩니다.

3). 내쉴 때 : 숨을 내쉼으로써  태양 신경총에서의  프라나를 불에서 석탄 부는 것처럼 불읍니다. 프라나를 느끼게 되면 (미묘한 진동) 모든 방향과 주변의 모든 장기로 불으세요.

4) 내쉰 후에 중지할 때: 프라나의 느낌을 펄스의 박자로 태양 신경총에서 고정합니다. 펄스의 본질은 태양 신경총 중심에서 각 박자에 나옵니다. 프라나는 펄스의 박자와 함께 신경총에서 여러 방향으로 퍼집니다.

태양 신경총 주변에 매우 비옥 한 지역입니다. 여기서는 중요한 장기가 많습니다. 그들은 모두 쑤시고  "노래"를 부르기 시작할 겁니다. 그 것들은 사막에서 목 마른 자가 물을 찿는 자처럼  기다리고있다. 당신이 그것을 실제적으로 느낄 겁니다.

그게 답니다. 시작만하면 모든 것이 잘 될 겁니다.

프라나야마에서 프라나와 펄스가 같이 이동합니다. 앞으로는 에너지적안 펄스가 될 것입니다.

이 것은 교육 사이트의 첫 번째 부분입니다. 그 것을 꽤 오랜 시간 동안 연습할 필요 있습니다 (초보자의 초기 교육, 정성과 재능의 레벨에 따라 다릅니다).

프라나야마에서  몸 전체가 쑤시고 프라나가 제어됐을 때 (주의의 전송으로 프라나를 신체의 일부에 이동한다)  두 번째 부분에 수업을 시작할 수 있습니다.

다시 반복합니다 : 서두르지 마십시오. 앞두고 하면  이전의 결과가 파괴한 겁니다. 치와 펄스를 모든 장기에 "청소" 될 때까지 충분히 연습하세요. 치와 펄스는 자체가 문제 지적할 겁니다.

이 연습을 하는 방법을 보여줍니다: 낮에, 자기전에, 밤에 깰때 . 치는 문제가 있는 장기가 있을 때 특히 활성적인 상태에서 유지 될 수있습다. 예를 들어 : 당신은 컴퓨터에 앉아있거나; 당신은 사장의 사무실에서 서있거나; 당신은 왜출하거나 또는 대중 교통을 타거나; 당신은 침대에서 (취침시 이후) 눕거나 등등  - 이 모든 시간 동안 치 정해진 장기에서 (호기로 펌핑해야한다)뒤설세하고  개선이 이루워집니다. 그런 식으로 당신이 완전히 건강해 될 때까지 계속해야합니다. 치료 시간은 병리의 심각함에 따라 달라집니다. 그것은 자신을 강제로 하는 힘든 일이 아닐 겁니다. 그것은 기쁜 일이 될 것입니다.

내부의 주의를 안쪽으로 돌리고 숨으로 펌핑하기 시작하자마자  (프라나야마에서 처럼 ) 치는 가동 시작됩니다. 갑자기 밤에 깨면 숨내쉬는 것으로치를 작동시키고( 그것은 실제 프로세스가 있다는 표시는  치의 동반한 펄스며 매우 적극적으로 소화가 시작할 겁니다.  저녁 식사에서의 남은 것은 소화될 겁니다. 활성한 소화의  명확한  소리를 들을 수 있습니다.밤에 내부의 치를 연습하면  장기에서 장기로 이동하세료. 심장까지 도착하면 조용히 잠 드세요. 밤 동안 여러 번 반복 할 수 있습니다-즐거움과 건강 개선이 될 겁니다. 그래서 문제가 있는 경우에 치는  그 것에서  걸리니까  일주일, 한 달, 두 달, 세 개를 - 완전 복구 될 때까지 연습하게세요. 그리고 확실한 것으 치아! 치는 치아에 들고 다니면  건강헐 겁니다.항상.

2 부

음과의 명상을 분석했습니다. 지금부터는 양 명상이다. 치의 내부 에너지를  내부에서 얻은 것을 가지고 외부 세계로 나오게 시키는 것입니다.  (그래서 그 것을 얻어야 합니다! 얻읍시다!  잘못된 연습의 예를 많이 있다고 다시 반복합니다).

우리는 이 사이트에서 자기 외부를 제어할 수 있는 기회를 가정한 양 명상을 제공하지 안 겠다고 결정했습니다. 이유가 간단합니다 . 서둘러서   치와 펄스를 충분하지 얻지 못하면서 외부 세계로 나오는 것을  명상하기 시작할 겁니다. 이전에 얻은 것을 다 손실됩니다. 상상의 감각에서 돌아오게 매우어렵습니다.

외부의 제어란 양 명상은 2 부에서 가르칠 겁니다. 그 때까지는 열심하 하세요!. 성공하기를 바랍니다!

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