RU EN KO JA CHN
Раджа Йога
+Oпыт Запада

Вопрос - Ответ

Василий, Минск 2012-10-21 21:15:39:

Вопрос: Здравия создателям сайта! Искал преподавателей йоги в различных школах, но нигде не задерживался. В одном месте была физкультура и растяжка, в другом - теория и поиски душевного спокойствия. Однако, как Вы справедливо заметили, было четкое ощущение, что это "не то". В то же время не покидало чувство поиска результативных практик. И вот по запросу "способы накачки праны", как по волшебству, открылась страница "Конкретность и Результативность" сайта YogaPlusWest. Это было то, что я искал, - словно ответ на мои мысли! Вы просто остров среди моря информационного шума! Намасте!

Буду искренне благодарен Вам за любую дополнительную информацию! Если учебный сайт пока в разработке, подскажите, где можно найти материалы по первой части: "Первоначальная Пранаяма. Гарантированные ЧИ и ПУЛЬС. Медитации Инь и Ян. Самоисцеление и управление Своим Внешним." Планируете ли проведение семинаров?

Ответ. Вы поняли, что Ищущему все приходит вовремя. Дальше надо понять – никакие «тайные знания» не дадут суперсвойств. По сути – нет никаких тайных знаний. Каждому все открывается по мере созревания.
Далее. Давайте снимем тему Семинаров. На них приходят, надеясь получить все без особого труда, задарма (вернее за деньги). Увы. Никакие семинары не подарят Вам сверхспособности. Вы можете получить только то, что наработаете собственным трудом. Мы только укажем пути и методы. Это будет Йога.
Далее. Спешка и забегание вперед – это не наш метод. Это только навредит. Понятно желание управлять Своим Внешним. Повторим, как к этому придти:

1.Получить ЧИ (Ци, Прану...) и Пульс внутри. Точнее, они внутри есть. Надо получить их в Сознание, накачивать и управлять ими.

2.В Пранаямах и Инь Медитациях создавать различные комбинации  энергетических потоков в теле.

3.В Ян-Медитациях выходить с этим вовне. Вот тогда Ваше Внешнее станет действительно Вашим.

Кстати, каждый из этих пунктов – целый этап жизни. Будет меняться все: Сознание; Психика, Миропонимание. (Поэтому в Нашем переводе Йога – это «Изменение»).

Теперь к Вам вопросы: Вы получили ощущение Чи в теле? Начните с этим работать. Должна быть повторяемость и управляемость движения Чи в теле.

Вы получили пульс внутри? Он сразу найдет нарушения и начнет там работать. Вам будет чем там заняться. Вы поймете, что такае Йога. Не теории, не знания, а каждодневный труд. Но когда это хорошо пойдет – Вас «за уши не оттащишь». Эйфория от первых успехов должна перейти в ежедневные тренеровки. Должно придти понимание: «Знание – ничто, Владение – все»! Овладевайте. yogapluswest.

венера 2012-11-25 04:17:11: Я конечно возрасте но пробовать то можно и стараться мне знакомо выше описанное вами текст но это систематичный упорный труд данный момент меня завладел остеохандрос правого плеча.

Ответ: Венера – Ваш остеохандроз-это замечательно. Это, конечно шутка, но «в каждой шутке есть доля шутки». Дело в том, что именно Наша Йога легче всего справляется с проблемами опорно-двигательного аппарата, т.е. позвоночник, суставы и пр. Подождите, Мы скоро откроем Учебный сайт и там будет показана очень простая Пранаяма, которая дает возможность получить ГЛАВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ Йоги – Чи (внетренняя энергия) и сердечный пульс в теле. За несколько занятий Пранаямой Вы их получите.

Вопрос к Вам: сколько времени Вы тратите на растирания и прочие процедуры? Наша Пранаяма очень простая и займет не больше времени – 15-20 минут в день. Через несколько занятий Вы получите Чи и пульс внутри и они сразу найдут больное место и приступят к излечению! Да, да – именно так. Очень скоро Вы забудете о проблемах со здоровьем. А пока внимательней почитайте этот информационный  сайт и попробуйте то, что там советуют. Желаем Вам здоровья! yogapluswest

Барбара. 2012-11-25 19:56:09 Швандорф. Германия. Шива, Будда, Кришна, Христос. Вы отрицаете их божественную сущность?

Ответ: Да, у основателей религий божественная Сущность. Просто Мы по другому понимаем происхождение их божественных свойств. Живой пример – Будда. Буддизм это не религия, это учение. К сожелению, в простонародье это стало религией. В буддистких монастырях все иначе.

Сергей 2012-11-26 14:11:42: Очень просветленные мысли! Давно ли к ним пришли, какие способности уже удалось приобрести ?

Ответ: Спасибо Сергей! Замечательный вопрос. Но где Вы тут увидели «просветленные мысли»? У Нас только описание процессов, работающих в Йоге и конкретные тренировки. На вопрос ответим, и не только Вам, но и всем, кому информации надо еще и еще – и не остановиться. Вам, Сергей, показалось, что полученной информации не достаточно. Захотелось еще порадовать свой Ум, т.е. продолжить «игры Ума».  

Ум составляет небольшую часть Сознания. У людей Запада Ум захватил  лидерство. По настоящему, его функция -  анализировать информацию и информироватьСознание.

Человек, получив информацию об Учении, предлагающем практические тренировки и результаты, принимает решение:  начать конкретные занятия. Но Ум коварен и ленив. Для него главное - развлекать себя всевозможной информацией. Эти «игры Ума» не дают Сознанию заняться конкретными тренировками и получить конкретные результаты. Поэтому Йога выключает Ум, включая в работу остальные 6 опор, которые Ум подавляет. И тогда проявляются состояния и результаты,  являющеюся чудесами для человека Запада. (Раджа Йога говорит о 7-ми опорах: 5 органов чувств, тело и Ум). yogapluswest.

Бен 2012-11-26 20:59:14: очень интересные упражнения. Занимаюсь одним из видов "внутреннего" ушу если создателям сайта есть что еще предложить будет интересно!? Интересно узнать что уважаемые понимают под понятием раджа йога буду признателен за ответ. да и всем будет интересно.

Ответ: Что такое «Раджа Йога» – спросите у умных. Они все разложат по полочкам. И всем станет хорошо. (Об уме читайте выше).Не будем опускаться до уровня «умных»: правильно назвали и сидят довольные.

Мы взяли за основу Раджа Йогу. Но дело не в названии. Наша Йога объединяет разные Практики. В них в разных вариантах применяется та же Йога. Из всех течений Йоги Мы берем то, что может применить человек Запада и получить конкретные результаты.Наша Йога практическая. Давайте заниматься Практикойyogapluswest.

Игорь 2012-11-27 13:07:41: Горяев зубы выращивает.....это факт...как у вас с этим? А вот движение "ЖИ" (китайцы "ж" не выговаривают поэтому у них "Ч" или "ц", но я русский и жи ---вот(живот)!!! ну в дань цянь тобиш!:)))так вот жи это несколько другое....мож фото опубликуете!!!или вы нихрена не видите?

Ответ Игорь затронул интересную тему. Силу звуков и их сочетаний используют с древних времен для получения различных состояний. Это молитвы заклинания, мантры. Например, по реакции человека на неожиданность: «ай», «ой» или «уй» - сразу можно сказать, в каком состоянии он находится. В Йоге применяют Мантру «АОУМ» - это энергетический круг в звуках: «АО» - Ян(раскрытие), «УМ» - ИНЬ (закрытие). Разные звуки можно сложить в разные мантровые энергетические сочетания. Отдать предпочтение одному звуку перед другими – это будет энергетический перекос, деструкция. При гармоничном развитии человек должен, в своих состояниях, двигаться по энергетическому кругу. Это элемент Йоги. yogapluswest.

Наталия. 2012-12-01 21:20:48:   не умничайте, интернет-йога опасна для здоровья, ею можно заниматься только в присутствии учителя. Рекомендую прочитать Хатах йога Прадипика, есть в электронном варианте.

Ответ Наталии. Вы правы, интернет таит в себе много опасностей. Но всякое дурное дело можно обратить на пользу. Человека и в жизни подстерегают опасности. Одна из них – когда пустую физкультуру, взятую из ХатхаЙоги выдают за настоящую Йогу. На западе это распространено повсеместно.  Мы предупреждаем об этой опасности через интернет. Пусть послужит на благое дело. yogapluswest.

Сергей. 2012-12-04 03:14:44: Здравствуйте! Очень интересна методика, буду рад узнать более подробно о ней. И есть ли у Вас преподователи в Санкт-Петербурге? В группе и под руководством учителя заниматься всё же лучше.

Ответ Сергею.  Вы хотите найти учителя Йоги? Запад переделал Йогу под свое понимание, поэтому на Западе нет Йоги. Теперь о Вас. Вот две причины по которым Вам не взять Йогу: Первая – иждивенческий подход (вот придет волшебник, то есть Учитель и всему научит). Вторая причина: нежелание работать самому (сходил в спортзал, получил дозу йоги и свободен). И таких большинство.Чему учат Учителя Йоги?: пустая физкультура и посиделки в полусонном трансе. Приплюсуйте сюда Ваше желание работать с Учителем. Что получилось?

Мы берем на себя смелость преподать настоящую Йогу. Попробуйте то, что Мы советуем. Вы сразу отличите настоящее от пустого. yogapluswest.

Антон Саратов 2012-12-10 18:27:39: по-моему, это полный бред!!!!

Ответ Антону: Вы совершенно правы. Каждое Сознание имеет свой сформированный мир. Если что-то не укладывается в эти рамки - оно отвергается. Если какая-то теория, Учение уложилось в рамки Сознания - это становится вариантом развития. Поэтому каждый человек всегда прав. Но не каждый достигает понимания: "Все правы". yogapluswest.

Сергей. 2012-12-17 07:33:56: Здравствуйте! Согласен с тем что вы говорите мне в коментарии 2012-12-05  С одной стороны хочется заниматься, с другой, что-то мешает самомотивации, поэтому хочется опереться на внешнее. Можете ли вы подсказать, как изменить этот настрой, как мотивировать себя, найти опору в себе?

ОтветТо, что Вы называете мотивацией – это созревание Сознания, прошедшего определенный жизненный путь. Для них Наша Йога.

Просто решить. «а займусь-ка я Йогой, там много необычного обещают» - ничего не получится. (Про «учителей» уже было сказано). Вы нормальный продукт Запада. Если Вы здоровы и веселы, зачем Вам Йога. Живите и получайте удовольствия. Запад их много придумал. Вот когда откажет что-то внутри и Вы поймете, что медицина «водит Вас за нос» - это будет мотивация – надо же как-то спасаться. Так что ждите ударов судьбы, чтобы созреть.

Есть один способ, который Мы предлагаем: получить Чи и пульс в теле. Подождите учебный сайт. Будет показана первичная Пранаяма. Стоит Вам в нее сесть всего несколько раз и Вы получите Чи и пульс. Сразу будет ясно – это настоящее. Будет сильный стимул для Практики. yogapluswest.

Бен.2012-12-17 21:14:40 н.новгород:  с нетерпением жду открытия вашего учебного сайта.хочется познакомится с теми кто будет давать материал.

Ответ: Познакомиться? Зачем? Будем знакомиться или заниматься Практикой? Вам все объяснят и подскажут. Своим вопросом Вы указали на себя пальцем. В нем звучит пустое любопытство – те же «игры Ума». С точки зрения РАЗВИТИЯ, это бесперспективно.Уже было сказано об учителях и семинарах – они провоцируют иждивенчество. Все, что обещано, Вы получите собственным трудом.  Как сказал Щекн: «задавайте настоящие вопросы».Yogapluswest.

Людмила. 2012-12-18 23:39:30 Киев. Очень интересно. Не знала что есть такая йога.Хочется быть здоровой. Ответ: Только это и есть Йога. Все остальное, что культивируется на Западе – профанация. yogapluswest.

Руслан 2012-12-19 19:26:41 Россия,Махачкала:  Интересно. Вызывает доверие, потому, что данные Вами методики, при кажущейся простоте, реально РАБОТАЮТ. Вы только представьте, скольким людям можете открыть путь к здоровью. Это не затея. Это Концепция. С нетерпением будем ждать открытия Вашего учебного сайта! Спасибо.

Ответ: Может и выстраивается некоторая концепция. Но это не Теория и не Учение. Это практическая Йога. Теоретическая часть дана для общего понимания и для стимуляции начать Практику.

Простейшая Пранаяма из Учебного сайта – это кратчайший путь в Йогу – то, с чего Йога начинается. Да, это только вход. А для человека Запада это почти единственная доступная возможность войти в Йогу. Повторяем: в Йогу, а не физкультура, не художественная гимнастика и не посиделки в полусонном трансе. Давайте займемся Практикой.

Светлана 2012-12-31 19:20:12 Латвия: Здравствуйте. Скажите, что же является конечной целью йоги ? Управление своим внутренним состоянием и внешними событиями жизни ? И это все ?

Ответ: Светлана, продолжаем «игры ума»? А не хотите ли узнать, чем заканчивается бесконечная Вселенная? Это так интересно!

А теперь серьезно: НЕТ, ЭТО НЕ ВСЕ! Конечная цель Индийской Йоги: получение суперсостояний (суперспособности прилагаются).
Инструменты достижения и конечная цель Нашей Йоги: При соединении высших достижений Цигун (Меридианная система), Йоги (Чакровая система) и Запада (развитая нейронная среда мозга) получают второй канал связи с внешним миром: Нейроная среда мозга - Чакры - Меридианы - Внешний Мир. Получив синтез двух каналов связи с внешним Миром, замыкается кольцо связи внутреннего и внешнего. Человек получает сверхспособности, приписываемые Богам. Получается: конечная цель Нашей Йоги – стать Богом... Но... Настоящяя цель Йоги - не иметь цели. Наша - тоже. Вы получили ответ на главный вопрос. Надеемся, Мы удовлетворили Ваше любопытство. yogapluswest

Вероника 2013-02-24 23:40:19 Украина, Севастополь Здравствуйте! Вы подали очень интересную информацию. Спасибо!) Сейчас я знакомлюсь с разными методиками самопознания и подбираю то, что работает со мной. Очень интересно чему же можно будет научиться у Вас! Обязательно сообщите, когда откроете обучающий сайт! Заранее спасибо!))))

Ответ: Чему же у Нас можно научиться? Повторим: «знание-ничто, владение-все!». Вы у Нас ничему не сможете научиться. Только: как сесть в Пранаяму и как в ней дышать. И все. Остальным надо овладеть. При овладении Вы получите: ( а не научитесь. Понимаете разницу? ) : Управляемые Чи и пульс внутри. Откроете внутреннее пространство тела. Приведете внутри все в полный порядок, т.е. получите полное здоровье, многократно . А потом пойдем дальше в получении новых свойств и способностей.

Если Вы надеетесь с помощью знаний получить здоровье или новые, дополнительные свойства и способности – не получите. Все знают и изучают: что полезно и что вредно для здоровья – и все больные. Любые дополнительные знания – это «игры Ума». Ум над здоровьем и раскрытием способностей Человека не властен.

Возможно Вам недостаточно информации Нашего сайта, чтобы прекратить «игры Ума». Вы потратите часть жизни на набор новых и новых знаний – и убедитесь (возможно), что они Вам ничего позитивного, в полььзу жизни, не дали. Может быть тогда Вы обратитесь к Нам. Сможете ли наверстать упущеное время? Yogapluswest.

Анатолий 2013-03-06 17:56:16 Россия.  Здравствуйте Учитель!Отбыв на этом свете 49лет хотелось-бы наполнить свою пустоту смыслом,если будете создавать сайт,хотелось-бы быть у Вас учеником.Спасибо.

Ответ: Быть Учителем – не большая заслуга. Учителей вокруг тьма. Очень трудно заслужить, хотя бы, звание Ученика. Тем более стать им. Попробуйте. (почувствуйте разницу смысла «хочу быть» и «хочу стать»). Yogapluswest.

Валерий 2013-03-08 22:28:27 Украина Кременчуг. Почему на сайте о йоге изображен японский самурай с мечем??? 

Ответ: Спасибо, Валерий! Просто прекрасный вопрос. Мы его ждали. В принципе, в каждом вопросе содержится и ответ на него. У Вас разделены понятия Йога и "искусство" Самурая. Вопрос к Вам: Вы прочитали сайт? В нем на всё отвечено. Но, будем долбить еще и еще.

Фигура самурая – это символ, объединяющий все виды «искусств» владения управляемой энергией Чи. Сюда входят и все виды Йоги. В последней главе, на примере Самурая, идущего по лесу, показано действие Чи во Внешнем Мире. Понятно, что Самурай владеет и внутри управляемой Чи.

В обыденном понимании Запада все «искусства», основанные на управляемой Чи – разделены. Вообще, нет понимания - «управляемая Чи». Поэтому нет и результатов. Каждое направление берет по кусочку из всего, что дает управляемая Чи. Иногда, редко, что-то получается. А в основном, на Западе происходит профанация «искусств» Востока. Наша Йога объединяет всё, что основано на управляемой Чи.

Овладев управляемой Чи, Вы сможете успешно освоить любой вид «искусств», разработанных за тысячи лет на Востоке. Попробуйте. Главное – начать. Мы укажем кратчайший путь входа в этот Мир. Yogapluswest.

Чук. 2013-03-11 13:09:22 Россия, Воронеж: Этот якобы бред очень похож на правду.

Ответ: 1. Для того, кто займется Практикой и все это сразу начнет проявляться - вот для него все это действительно правда, да еще какая! 2. Для того, у кого ничего не будет пролучатся из-за: недостатка таланта, усердия, да и просто отсутствия веры в результат - вот для него это точно - полный Бред. Одной правды на всех не бывает. Yogapluswest.

Ольга 2013-04-03 13:35:08. Украина.  Добрый день! Хочется задать вопрос: 1.Что такое Раджа йога ( в переводе с хинди)?;2.Какая цель занятия Раджа Йогой? 3.Можно ли с помощью практики Раджа Йоги привести свой ум в состояние покоя?

Ответ: Последний раз отвечаем на «такой» вопрос. Мы же только что просили: «задавайте настоящие вопросы !». Мы уже не спрашиваем: читали ли Вы этот сайт? В нем на это все много раз отвечено.

Итак: 1. «Что такое Раджа йога?» – смотри ответ на комментарий: Бен 2012-11-26 20:59:14.

2. Был задан «нескромный» вопрос, вообще, о конечной цели Йоги, в том числе и Нашей.И Мы ответили! Смотри ответ на комментарий: Светлана 2012-12-31 18:46:45 Латвия.

3. Очевидно, Ваши учителя Вам объяснили, что надо «привести свой ум в состояние покоя». Замечательно! К Вам просьба. Попробуйте прочитать Сайт. Об уме все сказано в комментарии:   Сергей 2012-11-26 14:11:42. Хоть Вы его (ум)  тревожьте, хоть приводите в состояние покоя – это к Йоге отношения не имеет! В Йоге Ум выключается, чтобы не мешал. Вот и всё.Yogapluswest

Игорь  2013-04-12 07:37:56 Россия, Орёл. Замечательное начинание! Но, настораживает, и вполне определенно, по сложившейся уже технологии в И-нете схема: "как только вас наберется определенное количество, мы откроем..." - Откроем что, платный сайт, с платной "ценнейшей" информацией? За Ваши (простите - наши) пересылаемые различными путями деньги? Как бы я рад был ошибиться, и вы это действительно делаете бескорыстно. Тогда Вы-действительно ЙОГИ!!! (тем более Раджа). Будем надеяться на лучшее.

Ответ: Давно ждали этот вопрос. Ответим.  Мы не бескорыстны! У Нас много корыстей, и самая большая:  Основная задача. Надеемся, она оправдывает все остальные.

Далее, даже настоящим йогам надо кушать и, в северных странах, пользоваться одеждой и отоплением, т.е. решать проблемы жизнеобеспечения. И интернет стоит денег. Мы перечислим: 1. оплата интернета. 2. размещение и управление сайтом. 3. переводы на другие языки. 4. Йог не умеет пользоваться интернетом – ему нужны помощники. 5. реклама сайта – иначе Вы бы о нем не узнали и т.д. У Нас две задачи: главная и основная.

Основная задача: потрясти основы всей Западной йоги. И начать создание Новой Цивилизации (ни много, ни мало!). Для этого: Главная (на данном этапе) задача: поднять сайт на первую страницу поисковых систем – это стоит дорого. 

Почему задерживается учебный сайт? Надо учесть трудности в «переводе» понятий и тренировок с языка йогов на язык, доступный Западу, и не «потерять» Йогу. Именно это произошло на Западе.

Мы ответили на Ваш вопрос прямо и честно. Теперь вопрос к Вам: Вы только разоблачатель и правдоискатель или собираетесь, хотя бы, попробовать заняться Нашей Йогой? 1-ый учебный сайт на подходе. Yogapluswest.

Дим 2013-04-18 19:43:18  Россия.  Вы считаете, что ДНК-лазер, созданный П.Гаряевым, может вылечить все болезни?

Ответ. Возможно. Но этого не позволят. Правителям не нужен здоровый народ – он опасен. И медицина и фармакология будут стоять «насмерть». А вот уничтожать... Генный лазер – это идеальное оружие (информация поврежденных органов). Действует на любые расстояния, причем выборочно, от растенний до людей. И это оружие Гаряев отвез и сдал американцам. Сбудутся предсказания Библейских Пророков: грешники сгорят в «адском огне» лазера. Только внутренняя управляемая энергия ЧИ защитит. Выживут «праведники». Смотри главу: «Праведники создадут...». yogapluswest.

Олег  2013-04-20 22:58:20        Челябинск.  Только что увидел, что вы открыли 1-й учебный сайт (ещё даже внимательно не ознакомился с ним)! Лет 8-10 назад понял, что медицина помочь не может по определению, т.к. она не устраняет причины (она их не знает!), а борется лишь с симптомами. Начало складываться понимание того, что если, не знаю как, не сделаю сам, то не поможет никто. Пробовал разные методики, но как-то всё не в точку. Год назад попали в руки материалы о работах П.Гаряева - то, что он делает, здорово, но была и есть мысль, что организм должен это уметь и делать сам, что здоровье должно быть нормой по определению (а не счастливым исключением!). А это значит, что в нашем организме должны быть соответствующие механизмы, управляющие системы, которые не работают. Почему? Я думаю, что если проводить аналогию с компьютерами, то у человека есть аппаратная часть (тело) и программная (информационная, управляющая). Если допустить, что с рождения с аппаратной частью (телом) всё в порядке, то значит первоначально причина именно в управляющих программах, которые первично закладываются что называется с молоком матери, а затем окружающей действительностью, т.е. обществом. А общество-то и его цели - кривые. В итоге программ нет, либо они не те, а тело и заложенные в нём возможности в лучшем случае бездействуют, а в худшем деградируют. Вот и получается, что годам к 30-40 годам, а может и раньше, у человека огромные системные проблемы, которые вылазят наружу. И работы здесь непочатый край - и с телом, и с информационным обеспечением. Причём работу эту полноценно может сделать только сам человек. Вопрос - как? На вашем сайте нашёл подтверждение собственным мыслям и - практические действия! Делаю упражнения с дыханием и пульсом. Получается, но нет стабильности. Я думаю, что ключевой момент здесь - это концентрация внимания. Когда удаётся освободить голову и сосредоточиться на определённой области, то начинаю чувствовать слабый пульс (пробую усилить его сознанием), а при дыхании - подобие движения/покалывания в ногах и руках (в тазу слабее), в солнечном сплетении бывает только ощущение тепла. Спасибо вам! Внимательно ознакомлюсь с материалом 1 учебного сайта и буду работать.

 Ответ: Толковый комментарий! Давайте уже начнем с этим учебным сайтом работать над «аппаратной частью (телом)» и «программным обеспечением (сознание)». Именно Первичная Пранаяма дает такую возможность. То, что это не очередная афера, сомневающиеся получат подтверждение от тех, кто сел в Пранаяму. Результаты пойдут сразу! Вперед!Yogapluswest.

 Марина 2013-05-12 18:14:14       Украина.         Продолжайте в таком же духе, и желающие будут.

Ответ: Мария. Все замечательно. Но, все-таки, попробуйте сесть в эту полу-Пранаяму. Да, это не полная Пранаяма. Здесь нет переполяризации. Но в ней достигается главная цель – получить Чи и пульс. Попробуйте в неё сесть, а Мы будем ждать отзывов.yogapluswest.

 Milda  2013-05-05 12:52:02              Литва. Аникшчай.  Только сейчас нашла эту страницу. С пульсом занялась самостоятельно, пульсирую в позвоночнике, начала пульсировать во внутренних органах. Результаты нереальные, прекратились боли в спине. Не могу понять ни как это происходит, ни почему, но действует потрясающе. Учебный сайт действительно было бы хорошо, это было бы какой-то отправной точкой, которой можно было бы руководствоваться. (Учебный сайт еще не переведен на литовский язык . Оригинал коментария в литовском разделе сайта).

Ответ: Это первый зафиксированный результат. До этого были только желания и пожелания. Женщина из Литовского города Аникшчай получила пульс в больной спине (очевидно позвоночник) и боли тут-же прошли. Часто так это и происходит. У женщины, болевыми ощущениями, уже было открыто внутреннее пространство в районе спины. Поэтому там пошел пульс. Он там застрянет и будет «работать» до полного выздоровления. Процесс выздоровления может длиться несколько месяцев при ежедневной работе с пульсом.

Врачи при обследовании скажут: деформированы позвонки или стерты межпозвоночные диски или еще что-то и будут долго лечить – не поможет, и скажут: нужна операция. Все это полная чушь! Вас сделают инвалидом. А после ежедневной работы с Чи и пульсом позвоночник будет как новый!
Далее, надо открыть всё внутреннее пространство. Для этого дана Пранаяма в 1-ом Учебном сайте: 1. В задержке дыхания Вы получаете объемный пульс внутри.  2. На выдохе в солнечном сплетении Вы получаете ощущение Чи и распускаете его по телу. Этим Вы открываете внутреннее пространство. Дальше движение  Чи должно сопровождаться пульсом. Именно ежедневная Пранаяма дает сильный и управляемый пульс внутри. Все очень просто. Ваше здоровье в Ваших руках!  

И ещё. Это желание понять "как и почему". Сильна диктатура Ума! Понять суть процесса Умом невозможно. Тут "работают" законы живой Природы. Ум поймет посвоему и всё испортит. Об этом уже говорили: "Не пускайте Ум в Вашу Йогу". Делайте, что получается - без определений. Запоминайте ощущения и повторяйте их. Что не получается - Мы подскажем.

 Yogapluswest 2016-05 Тянь-шань.

В этом месте, задним числом, Мы должны сделать поправку в важном вопросе: что надо получить вначале, а что пойдет потом: Чи или пульс? Мы видим, что тут проблема.

Для того, кто владеет управляемыми Чи и пульсом и с ними работает, для него это само собой. И что было получено раньше или одновременно вопрос не стоит. Мы проверяем все на себе, вводя себя в состояние "кирпича" (обычный человек Запада). Получилось, для человека Запада: сначала надо получить в Пранаяме пульс и, двигаясь им внутри - открыть внутреннее Пространство тела. И, уже в открытом Пространстве, в Пранаяме получить в Сознание ощущение Чи, начиная от Солнечного сплетения.

Еще вариант получения Чи: после максимальной нагрузки (бег или тренажеры), когда в теле произошла естественная, но  не ощущаемая накачка Чи - сесть или лечь на спину и затяжным выдохом в Солнечное сплетение почувствовать эту вибрацию - это Чи. Если получили, дальше начинать движение от Солнечного сплетения по телу в открытом пульсом внутреннем Пространстве.

Ощущения Чи и пульса получаем на осязательных рецепторах, расположенных во всем теле. Это открытие внутреннего Пространства похоже на то, как слепой ощупывает незнакомое помещение и предметы в нем. И потом все становится "зримым". Yogapluswest

Олег2013-05-13 20:50:54  Челябинск.  Делаю пранаяму в течении трёх недель каждый день, в основном вечером, а в течении дня и вечером упражнения на дыхание и пульс. Во время выполнения пранаямы чувствую пульс (он меняется - то сильный, то слабый, иногда ускоряется), Чи не чувствую. Выполнять пранаяму совершенно расслабленно не получается - почти всегда присутствует напряжение из-за необходимости контролировать дыхание по ударам пульса (иногда счёта) и чувства недостатка воздуха (может я перебарщиваю с этим?).Сейчас получается делать на счёт от 8-8-8-8 до 10-10-10-10. Дыхательное упражнение стараюсь делать несколько раз в день.......

Ответ: Олег. Прочитали Ваш последний комментарий. Кажется мы друг-друга не понимаем.1. Мы знаем и даем Пранаяму. Еще можно работать с Чи или пульсом вне Пранаямы – если они управляемые. А что такое у Вас «дыхательное упражнение»? Что же Вы при этом делаете?  2. Сказано: никаких напряжений в Пранаяме. Не надо 8-8 или 10-10, если напрягает. Достаточно 4-4. Еще сказано: удлинняйте выдох в солнечное сплетение до 6, 8, и больше. Это легко. А вдох короткий энергичный, втягивая Прану из окружающего пространства. На вдохе – широко открываете глаза, полное присутствие во внешнем мире. На выдохе – утонули внутри. А в солнечном сплетении должно появиться ощущение Чи. Это похоже на вибрацию, когда отсидели руку или ногу, только более тонкую. И ещё. Олег, не надо часами сидеть и дышать. Все проще. Постучи кулаками в стену - почуствуй вибрацию Чи в ладонях. ТУ же вибрацию получи на выдохе в Солнечном сплетении. Это повторяй, пока не получится. Дальше все пойдет. Yogapluswest.

Наталья 2013-07-18 Украина, Днепропетровск. Занимаюсь Хатха-йогой 5лет, До этого ,начиная с детства - балет, танцы.гимнастика, аэробика,шейпинг, пилатес,сакральная архитектура тела, теперь вот ЙОГА. Тело всегда было в "поле внимания".Старалась взращивать и ДУШУ. А вот с энергиями как-то не складывалось. Я по природе эмоциональна, спонтанна, " взрывоопасна". С этим удалось "справиться".Но это скорее психо-эмоциональный уровень. . . Очень обрадовалась, встретив в сети ваш сайт. Получилось ощутить и пульс и ЦИ, но перемещать по телу сложнее. Однако вдохновлена! Буду тренироваться , а к Вам просьба - развивайте сайт. "ведь ,сказав А, говори и Б". . .Верю в божественное начало в человеке. Верю, что все будет развиваться и мы все обретем эту частичку в себе. Заранее благодарна YOGAPLUS!

Ответ Наталье. Да, Мы сказали "А", разместив первый учебный сайт. Мы продолжим, когда Вы и все , кто занялись Нашей Йогой, сможете не только перемещать пульс и Чи по телу, но и овладеете этим в совершенстве, когда все тело загудит от Чи и все органы "запоют", когда Вы сможете заходить в каждый из них с Чи и пульсом. Согласитесь, говорить "Б" еще рано. Овладевайте.

 Ответ Евгению. У нас нет центра в Киеве и в других городах тоже нет. Вот когда Вы Евгений займетесь Нашей Йогой и получите реальные результаты, вот тогда Вы воспылаете энтузиазмом к Нашей Йоге (сейчас просто интерес) и откроете центр в своем городе. У Нас именно такой расчет на Вас и других энтузиастов Нашей Йоги в других городах по всему миру. А пока, если хотите оказать помощь, размещайте рекламу Нашего сайта как только умеете и где только можете. Не благодарим. Вы отблагодарите себя полученными результатами. Yogapluswest.

Ответ Александру. Проект Нашей Йоги идет и будет продолжаться. Не знаем, что Вы имели ввиду говоря об участии в Нашем проекте. Хотите участвовать, делайте то, что Мы только что посоветовали Евгению.

 Анатолий 2013-09-29. Вилкий Новгород.   Что за ерунда с этими стволовыми клетками? Даже Гаряев с ними работает, хотя информация об этом противоречива. Спасибо.

Ответ Анатолию. Неожиданно хороший вопрос о стволовых клетках. Почему? Да потому что это просто портясающая система! Давайте разберемся, как она действует. А никак. В смысле: никак не разберемся. Почему? Никогда Наука Запада...

Внимание! Те, кто верит в прогресс этого человечества и торжество науки Запада (приборная наука, машинния цивилизиция), могут выключиться, это не для них. [По поводу разных цвилизаций. Что значат слова: прогресс этого человечества? А вот что: Ашрамы Индии и Буддисткие Монастыри - это Научно-исследовательские Институты по совершенствованию самого  человека. А Западная наука совершенствует Внешний Мир под неизменяющегося человека. Согласитесь, полностью противоположные цивилизиции.].  Попытаемся объяснить. Дело в том, что нельзя словами и любыми вариациями Ума понять, и отобразить живые процессы. Там другие законы. Как действует Ум, приборная наука? Они выхватывают из непонятного какие-то кусочки и пытаются с этим что-то делать. Но, их модели «дурные», совершенно не соответствующие действительным процессам. Конформное отобржение, т.е. тени действительного. Отсюда все беды.

Нельзя пускать слона в посудную лавку. Эти умники от науки еще натворят дел. Люди, с помощью ученых оздоровленные стволовыми клетками, погибают через несколько лет. Кто надеются на чудеса от науки Запада, будут разочарованы. Это в лучшем случае. В худшем – пострадают.

Объясняем: Стволовые клетки есть во всем теле. Но! Они находятся в пассивном состоянии. Почему? Природа нас наградила этой потрясающей системой. Но! Природа мудра. Она ничего не дает даром. Хотите жить сотни лет – придется потрудится (дармоеды ничего не получат, а их много).

Объясним. Стволовые клетки, чтобы они начали действовать, надо возбудить и направить в нужное место. Как? А все очень просто! Наша Йога для того и пришла!

Итак. Управляемые Чи и пульс внутри действуют на стволовые клетки. Как? Чи их возбуждает, а пульс указывает место приложения. И все ! Там внутри все работает очень гармонично. Здоровье гарантировано. Уже было скзано: «Устраняются любые паталогии, даже врожденные». Но! Стволовым клеткам нужно время для восстановления органов. Поэтому надо работать с Чи и пульсом какое-то время – как минимум несколько месяцев. Это подтверждает Наша Практика. Придется потрудится – получить управляемые Чи и пульс. Хотите жить сотни лет? Вперед! Каждодневная Пранаяма... и далее по тексту.

 Ответ Олегу: Пробуйте делать Пранаяму лежа на спине. Будет наименьшее напряжение в теле. Именно в этом положении Нами зафиксированы наилучшие результаты у начинающих. Не форсируйте задержки дыхания. Пусть они будут короткими. Чтобы возбудить ЧИ, делайте удлиненный выдох в Солнечное сплетение. И на задержке дыхания после выдоха - пульс в Солнечном сплетении разбегающийся во все стороны в каждом ударе.

И не забудьте о накачке ЧИ перед пранаямой. Или пробежка или достаточно долго прыгайте под бодрую музыку. Это повысит возможность ощутить ЧИ в Солнечном сплетении.

Рада 2013-11-30. Москва Кто вы такие, вобще, что берете на себя смелость обвинять всю йогу запада?

Ответ Раде: Это не Йога. А Мы? Звезды Тянь-Шань светят Нам и будут освещать Ваш Путь.

Барбара 2013-12-17.     Германия.   Мне нравится йога. Она пробудила не только мое тело, но и душу. Ответ Барбаре: Замечательный комментарий. Ваши слова: не только тело, но и душу. Что же такое эта душа? Где там она располагается? Это любимая тема писателей, поэтов и этих, как их, мечтателей. У Нас же практическая работа. Приветствуем всех, кто приступили к практической работе над собой. Путь и действия обозначены. Yogapluswest.

Lev Fainshtein 2013-12-26. Qiryat Gat Israel.   почитал что написано ... звучит заманчиво но ... сколько раз я уже читал это только мы на верном пути а все остальные течения - г... как говорится критерий истины - это практика не согли бы вы выложить видео на котором было бы показано что вы умеете реально делать то что не умеют в др системах

Ответ Льву. Лев, в Вашем лице Мы рады приветствовать народ Израиля! Вы первый. Теперь по пунктам. Первое: нам сразу стало любопытно, что умеют в «других системах», кроме словоблудия? Вы уже что-то получили в них?

Второе: Что умеем Мы? Этот сын еврейского народа – Иисус Христос как-то сказал: «Сколько вам не показывай чудеса, вы все равно останетесь в неверии».

Третье: Ваши слова: критерий истины – практика. Потрясающе точто сказано! Вот Наша Йога и предлагает практические вещи – сесть в Пранаяму и получить Чи и пульс внутри. Все в Ваших руках. Вы получите то, чего нет в "других системах". Потом будет другой разговор. Yogapluswest.

Григорий 2013-12-27.    Россия.     Два года делаю Око возрождения (пять тибетских упражнений) Питера Кэлдера. Продолжать ли мне их делать в сочетании с вашей практикой? Если да, то в какое время их лучше делать в энергетическом круге (я делаю утром)?

 Ответ Григорию. Мы не знакомы с Питером Келдером. Но Наш опыт говорит: если эти упражнения Питера Келдера, то в них ничего Тибетского нет. Именно так! Мы это понимаем так, что Вы два года потеряли зря. Можем Вам посоветовать то же, что посоветовали только что Льву из Израиля. Может сможете наверстать упущенное время. А что, когда и как делать - очень подробно описано на сайте.Yogapluswest

Lev Fainshtein. 2014-01-02.  Qiryat Gat Israel.   ну наверно это хорошо что вы так верите в свою систему) Это заряжает) Хотя все таки я бы так огульно всех других не хаял все-таки ... Есть Лаппа, есть Сидерский , есть черниговские есть Бойко ... Я сам занимаюсь йогой ок 8 лет правда без фанатизма но не могу сказать что ничего не получил. Продвижение хоть и не очень быстрое но есть. И могу по опыту сказать что даже когда начинаешь йогу как гимнастику через 2-3 года все равно чтото просыпается и какие-то энергии начинают чувствоваться. Впрочем решил попробовать и ваш путь) Пульс уже чувствую неплохо хотя и не во всех частях тела одинаково. Но ощущения при этом довольно приятные так что буду продолжать) Будет существенный прогресс - напишу.

Ольга. 2014-01-21.    Новосибирск.  Здравствуйте, Вы как-то не представились. Кто Вы, откуда, где проводите занятия? таки не нашла контакты. Хотелось бы знать своих героев в лицо. С Ув. Ольга

 Ответ Ольге:  По пунктам: 1. Мы представились только-что: " Звезды Тянь-Шань светят Нам и будут освещать Ваш путь". 2. Объяснили: Мы проводим занятия только на сайте. И аргументировали(читайте сайт). 3. Насчет "героев" - Вам нужны АВТОРИТЕТЫ. Мы для Вас таковыми не явились.Жаль. Ищите!

Сергей. 2014-01-26 19:43:40             Санкт-Петербург Россия,                                              Yogapluswest, благодарю за ответ! Как раз под рёбрами я очень хорошо ощущаю пульс. Т.е. это именно физический пульс-ток крови по брюшной артерии. Это те ощущения, которые я и должен запомнить и научиться переносить в любые части тела? Вопрос возник потому, что я не очень понимаю, чем отличается физическое ощущение пульса от пранического, объясните пожалуйста в чём разница?

Ответ Сергею: Это тот же пульс. Но! Вы правильно назвали: Пранический пульс. Можем еще перечислить, например: Вианический пульс и др. Не будем заморачиваться на названиях. Чи - общее название 5-ти видов внутренней энергии (по 5-ти органам чувств). В Пранаямах и Медитациях Чи, как бы, едет на пульсе туда, куда надо. Далее: Ощущение пульса основано на осязательных рецепторах, расположенных во всем теле. Перемещая внимание внутри, можно получить пульс в любом месте.Перемещая пульс внутри, мы открываем внутреннее пространство тела. Это как слепой ощупывает незнакомое помещение. В уже открытом пространстве можно перемещать внутреннюю энергию Чи.       Если есть нарушения – пульс там застревает до излечения.                                                                                                                                      Работа с Чи и пульсом многократно повышает иммунитет и ускоренно востанавливает нарушения внутри. Например: обычная простуда проходит за 1-2 дня вместо 1-2 недель. А вдальнейшем Вы о ней забудете.        Еще пример: растяжение мышцы или сухожилия. Обычными методами вылечите от двух недель до нескольких месяцев. С Чи и пульсом – за несколько дней.

Освоение всего этого приравняем к «дошкольному обучению».                                                                                     Далее.Дошкольный класс «начальной школы»: пульс может быть, по желанию, точечным, объемным, нитевидным. (Можно точечно простучать или объемно пульсировать в любом органе, мышце и т.д.).              1-ый класс. Точечным и нитевидным пульсом достаем из потенции и активизируем Меридианы.                    2-ой класс. В классической Пранаяме РаджаЙоги Чи и пульсом работаем с группами меридианов.                3-ий класс. Группой Пранаям РаджаЙоги разрабатываем Меридианную систему до уровня зарождения  Чакр. Чакровая система начинает работать...                                                                                                  Итак. Три класса «начального образования» показаны. Но! Эти «классы» не равноценны. Кому-то, большинству хватит на всю жизнь и «дошкольного образования» - здоровье без медицины и долголетие уже не мало. А особо талантливые пойдут дальше. За одну жизнь возможно получить «3-х класное образование». Вперед!

Еще раз предостерегаем: спешка и забегание вперед дадут галюцинации и уход от реальности. Будем работать медленно, но верно.    Yogapluswest.

Олег. 2014-06-30.    Южный Урал     Скоро полгода будет как был сделан последний комментарий. Неужели никто не занимается? Хотелось бы обменяться мнениями, узнать как у других дела идут. Я работаю над собой больше года. Пранаяму делаю каждый день. Могу отметить более частое, чем год назад, появление ощущения вибраций в области солнечного сплетения. Раньше это могло быть раз в несколько месяцев, сейчас перерывы в появлении вибраций от нескольких дней до нескольких недель. Иногда чувствую вибрации несколько дней подряд, такими сериями. Но чётко выраженным чувство вибраций бывает не часто, чаще на уровне едва уловимого ощущения. Интересно, как у других получается?!

 Ответ Олегу. А как у Вас в пульсом? Сначала пульс – потом Чи. При ежедневной Пранаяме у Вас должен быть хороший пульс. Пульс откроет внутреннее пространство. Надо двигаться с пульсом внутри, заходить во все органы, мышцы, суставы, позвоночник. В уже открытом пространстве пойдет Чи. Здесь в более выгодном положении те, у кого где-то болит. Там уже открыто внутреннее пространство. Там сразу начнет работать пульс и есть основа для чи. Не забывайте делать накачку Чи перед работой с пульсом вне Пранаямы (бег, прыжки, сауна, тренажеры, крепкий чай наконец).yogapluswest.

Еще послание Олегу, Южный Урал. Добавление в комментарию  Еще добавление. Мы проверяем все на себе и вносим поправки. Итак: 3 момента. 1.Получить объемную пульсацию в теле. 2. Перевести объемную пульсацию в Солн. спл-е. 3. В открытом пространстве Сол. сп. получить ощущение Чи. Мы хорошо подумали над Вашей ситуацией. Что-то не то с Пранаямой. Именно в Пранаяме должна загудеть Чи в Солнечном сплетении. И это будет навсегда, а не иногда случайным образом.

 Давайте еще раз по пунктам. 1. в Пранаяме из 1-го учебного сайта в первых же занятиях на задержках дыхания появляется внутри объемный пульс. Это, как Вы зажгли тусклый свет в большой комнате. Дальше надо работать по деталям. Это как? Осветить разные части тела, вернее прощупать их осязанием (пульсом). 

Вне Пранаямы: после хорошей сауны (на пределе) сели – получите сильный объемный пульс в теле. 

2. Далее. В первую очередь надо получить пульс в Солн.сп. Как получить? в Пр-ме на выдохе пульс,направлением внимания, появляется в Солн. спл-и. 

Вне Пр-мы. Если Вы получаете объемный пульс вне Пр-мы - переводите его на выдохе в Сол. спл. Оно пульсирует. Там открыли внутр. пространство. С этим надо поработать некоторое время. Далее.

3.Теперь в этом пространстве надо пролучить ощущение Чи. Чи там есть – но надо это вывести на уровень сознания. В Пр-ме делаете удлиненный выдох в Солн. спл-е, как раздуваете угли костра. Там загудит Чи. И это теперь будет всегда. Конечно, все не так быстро, как здесь сказано, но не целый же год безуспешно.

Ладно – не загудело. Второй способ. Вне Пр-мы делаете накачку Чи, очень интенсивно: бег, или прыжки под музыку, или тренажеры, или сауна - все на пределе. Сразу садитесь в кресло или ложитесь на спину и удиненный выдох в Солн-е спл-е, как в Пр-ме. Да ведь сразу загудит! Загудит так, как в кистях рук, если хорошо побьете кулаками в стену. Так просто!

Олег ! Если при Вашей настойчивости, у Вас не получится, то Нам надо уходить? Задачу ставим так: «или сейчас, или никогда» и «если не Вы, то никто!». Все смотрят на Вас. Действуйте! 

 Олег. 2014-07-21.   Южный Урал.     спасибо. Начинаю делать обоими способами.

Дмитрий. 2015-01.   Руина.   Здравствуйте. Почему на картинке воин? Японский?Мне отец показал ваш сайт, читаю.Заинтересовало. Каждый раз открывая сайт вижу воина.Включается непонимание: Йога–энергия Чи–познания себя, мира–просветление –Будда–любовь наверное. И воин. А теперь собственно вопрос–чего посоветуйте почитать для расширения кругозора? Я не хочу вас забрасывать вопросами ибо многое не понимаю . Надо изменить мировозрение. Спасибо.

Ответ Дмитрию. Что Вам почитать? Желательно прочитать Наш сайт. Весь. Там все есть. Для начала главу «Самурай идет по лесу». Уже был подобный вопрос про самурая. Процитируем ответ: "У Вас разделены понятия Йога и "искусство" Самурая. Фигура самурая – это символ, объединяющий все виды «искусств» владения управляемой энергией Чи. Сюда входят и все виды Йоги. В последней главе, на примере Самурая, идущего по лесу, показано действие Чи во Внешнем Мире. Понятно, что Самурай владеет и внутри управляемой Чи. В обыденном понимании Запада все «искусства», основанные на управляемой Чи – разделены. Вообще, нет понимания - «управляемая Чи». Поэтому нет и результатов. Каждое направление берет по кусочку из всего, что дает Чи. Иногда, редко, что-то получается. А в основном, на Западе происходит профанация «искусств» Востока. Наша Йога объединяет всё, что основано на управляемой Чи. Овладев управляемой Чи, Вы сможете успешно освоить любой вид «искусств», разработанных за тысячи лет на Востоке.» Теперь понятно, что мастерство самурая – это частный случай владения управляемой энергией Чи".

 По поводу красивых слов. Такие вещи, как просветление, духовность, всеобщая любовь – пустые слова, абстракции не наполненные ничем. Мы же даем четкую схему действий, которые приведут к реальным результатам. И вот тогда эти высокие слова наполнятся реальными качествами – станут действительными. Будда, получив Просветление, наполнил это слово огромным реальным содержанием.

 Юрий. 2015-02-26.    украина славянск.       Здравствуйте.пранаяму и накачку Чи делаю.Что-то уже получается.Будет ли опубликован план на 2015год и 2ой учебный сайт?С уважением Юрий.

Ответ Юрию. Мы уже отвечали на такой вопрос Наталье Украина, Днепропетровск Она спросила: "к Вам просьба - развивайте сайт. "ведь ,сказав А, говори и Б". Мы ответили Наталье: "Да, Мы сказали "А", разместив первый учебный сайт. Мы продолжим, когда Вы и все , кто занялись Нашей Йогой, сможете не только перемещать пульс и Чи по телу, но и овладеете этим в совершенстве, когда все тело загудит от Чи и все органы "запоют", когда Вы сможете заходить в каждый из них с Чи и пульсом. Согласитесь, говорить "Б" еще рано. Овладевайте". Yogapluswes

 Юрий. 2015-03-22.   украина славянск       Здравствуйте! только что закончил практику пранаямы. понял что пульс и чи вызвать в любой точке могу и по времени сколько надо.Захожу в любой орган.Вопрос возник,в какой последовательности входить по органам и какое время там держать.А то ощущения с прохлады переходит в жар и даже жжения.С уважением Юрий

Ответ Юрию. Мы поняли – у Вас с пульсом и Чи все нормально. Теперь Ваша задача, о чем много говорили: получать пульс вне Пранаямы и вниманием перемещать его внутри. Этим Вы откроете внутреннее пространство и сможете в нем перемещать Чи. Для быстрых результатов, с пульсом желательно поработать какое-то время каждый день, как в Пранаяме, так и вне ее. И начинайте работать с пульсом не в переносице, а в Солнечном сплетении. Хорошо проработайте его и двигайтесь дальше во все стороны, во все органы.

По поводу Вашего жжения. Здесь два варианта: это конструктивное или деструктивное ощущение. Если конструктивное – оно должно быть приятным, желаемым. Второе – возможно проявилась скрытая патология. Если это так, то это удача для Вас. Работайте в местах жжения пульсом и Чи каждый день и все быстро придет в норму. Это будет еще одним подтверждением действительности Вашей практики. (Повторим: если есть нарушение – пульс там возникает в первую очередь и надолго там застревает. Это показатель патологии).

И последнее. Что это за «видения при закрытых глазах»? и о каком «внутреннем диалоге» идет речь? Вопросы риторические – отвечать не надо. Очевидно, сказываются Ваши предыдущие наработки. Надеемся, будете постепенно от них избавляться. Объясняем: есть два основных состояния: Раскрытие – ян и закрытие – Инь. Сейчас мы работаем на закрытие – погружение внутрь. Все, что мы с Вами сейчас делаем внутри – это Пранаяма и все остальное – Инь медитации. Да, для работы с Чи и пульсом надо хорошо погрузиться внутрь. Помогут крепкий чай, кафе, плотная еда, усталость после физ. нагрузки и т.д. Рискуя навлечь на себя... можем еще посоветовать алкоголь – очень сильно погружает внутрь. Пульс сильный и четкий гарантирован. (По этому свойству алкоголя, при избыточной дозе, человек полностью ныряет внутрь и начинает действовать соответственно тому, что там, внутри, накопилось – часто бесконтрольно и неадекватно). Работайте. Желаем успехов.

Olga. 2015-06-09.     Deutschland Schwandorf.     Что вы так нападаете на ум? Человечество тысячи лет совершенствовалось и сейчас достигло того, что мы имеем , благодаря уму. Мы все, и вы тоже, пользуемся достижениями и благами, которые дал ум. Разве нет?

Ответ Ольге: Небольшая заслуга и даже наоборот – потеря: из 7-ми Опор – развить до гипертрофированности одну часть – Ум, при этом подавив остальные 6 частей. (В РаджаЙоге даны 7 Опор, составляющих сущность человека: ум, тело, и 5 органов чувств). Заметим: все 7 частей даны человеку равноправными. (5 органов чувств сопровождают 5 видов Чи, развив которые, получите невообразимые для Ума функции). Западная цивилизация создает человека-инвалида перекошенного на одну из 7-ми частей. Когда изображают космических пришельцев суперразвитых технически, то это и есть образ человека Запада в будущем – большая голова на атрофированном теле, которому для выживания нужны всевозможные костыли ввиде механизмов. Печальная участь – никаких эмоций, только голый Ум. Это уже практически, неживое существо (уже говорили: Ум работает по законам неживой природы, поэтому создает только неживое, а все живое уничтожает на своем пути : закатать все в асфальт! Жалкие потуги экологов разбиваются об это свойство ума). Между тем, Создателем запланирован совсем другой Человек, если судить по тому, что дано Человеку изначально.

Мы уже говорили о 2-х цивилизациях на Земле, идущих в своем развитии в противоположных направлениях. Цитата: "По поводу разных цвилизаций. Что значат слова: прогресс этого человечества? А вот что: Ашрамы Индии и Буддисткие Монастыри - это Научно-исследовательские Институты по совершенствованию самого человека. А Западная наука совершенствует Внешний Мир под неизменяющегося человека. Согласитесь, полностью противоположные цивилизиции". Вот и выбирайте с каким Человечеством Вам по пути. yogapluswest

Sergey. 2015-10-21.   РФ, Н.Новгород.   Похоже, Вы на этом сайте выступаете в роли духовного учителя. 1). Как давно Вы занимаетесь йогой? 2). Кто Ваш духовный учитель? 3). Вы достигли духовной самореализации?

Ответ Сергею. Духовный учитель? Этот титул из Западной "йоги". Они умеют раздавать титулы и звания. Нам больше нравится: телесный учитель. Почувствуйте разницу между неуловимой "духовностью" и конкретной работой в Телесном Космосе: "Для Йога он такой же огромный, как Внешний Мир". Далее по пунктам. 1). Наш телесный учитель и создатель Нашей Йоги - родился Йогом. 2). Вас что интересует, имя, звание, адрес места жительства? 3). Мы не знаем, что это такое. Наша Йога занимается конкретикой, а "духовную реализацию" оставим на совести Западной "йоги". Yogapluswest.

Sergey. 2015-11-04.   РФ, Н.Новгород.   Дело не в самих словах, а в их значении. Назвать можно по-разному, но суть от этого не меняется. В Индии таких учителей называют Гуру. Это человек, который достиг самоосознания и берёт на себя ответственность за духовное развитие своих учеников. 1). Непонятный ответ. Туман какой-то. Надеюсь, Вы это не специально. 2). Меня интересует уровень духовного самоосознания, которого достиг Ваш учитель. И ещё меня интересует линия ученической преемственности. В Индии знание передаётся по цепи ученической преемственности: от самореализованного учителя к ученикам. Пока ученик не достиг самореализации, он не должен становиться учителем(Дикша-Гуру); он может делиться с людьми своими знаниями и опытом, но он не должен принимать духовных учеников. В Вашей йоге есть такая ученическая преемственность? 3). Согласно философии йоги истинная тождественность человека - духовная душа(джива-атма). Человек не является своим материальным телом, на самом деле он является вечной, бессмертной духовной душой. "Живое существо неразрушимо, неизмеримо и вечно, а тело, в котором оно воплощается, обречено на смерть…" (Бхагавад-гита, 2.18) Проблем в том, что человек не осознаёт своего истинного Я. Самореализация - это реализация своего истинного Я. Человеку нужно осознать, кем он является на самом деле. Абсолютное большинство людей пребывает в невежестве. Не знать, кто ты такой на самом деле - это невежество. Назначение йоги в том, чтобы развеять это невежество, дать человеку возможность познать Истину. Без этого самоосознания невозможно быть по-настоящему свободным и счастливым. У духовной души есть три изначальных духовных качества: сат (вечность), чит (знание), ананда (блаженство). В идеале нужно осознать все три качества, но даже если душа осознала только одно качество сат, она уже считается самореализованной. Насколько мне известно, в Раджа-йоге нужно открыть чакры, расположенные вдоль позвоночника, пробудить энергию кундалини и заставить её подниматься вверх по сушумне. Когда энергия кундалини поднимается до макушки головы, человек входит в состояние самадхи (сверхсознания). Душа выходит из материального тела и погружается в сияние Брахмана. Таким образом, йог познаёт Абсолютную Истину в аспекте Брахман. В результате этого душа познаёт первое качество - сат. Это начальный уровень духовной самореализации. Затем чтобы достичь более высокого уровня самоосознания, практикующему Раджа-йогу нужно медитировать на Параматму. Когда в результате такой медитации йог достигает самадхи, он познаёт Абсолютную Истину в аспекте Параматма. Это даёт осознание второго качества - чит.

Второй ответ Сергею.Попробуем ответить. Вот Ваши слова: " В Индии таких учителей называют Гуру. Это человек, который достиг самоосознания и берёт на себя ответственность за духовное развитие своих учеников".Во первых, кто определил, что он достиг этого "самоосознания"? Кто может это определить? Очевидно, только он сам (или его ученики, которые "никакие"). И, вообще, что же это такое?.

Далее. Вас " интересует уровень духовного самоосознания, которого достиг Наш учитель". Это опять же, может заявить только он сам. Допустим, он скажет "Да". Вы этим удовлетворитесь? Нас такие утверждения не удовлетворяют и даже больше.

И еще. Ваши слова: "Насколько мне известно, в Раджа-йоге нужно открыть чакры, расположенные вдоль позвоночника, пробудить энергию кундалини и заставить её подниматься вверх по сушумне".

Да, здесь (как исключение) указаны практические действия Раджа Йоги, но не точно. Движение кундалини открывает третий канал спинного мозга - Сушумну. (Два уже есть у каждого). Возникают в теле тройственные отношения. Что за этим следует, можно только гадать. Получаемые состояния "нечеловеческие", поэтому в лексиконе людей нет слов, которые могли бы описать их. Нечего и пытаться.

А вот дальше Ваши слова о Сушумне - это Фантазии индийских "теоретиков" , не дающие ничего практического. Становятся понятны эти "цепочки преемственности" передающие в веках - что?

Теперь о Вас. В Ваших вопросах озвучивается типичное "традиционное индийское теоретизирование". Кто его создал?

Те, кто получали действительные достижения в Йоге (единицы за тысячи лет), сообщали об этом в кратких сутрах. Почему? С этой высоты их переставало интересовать остальное человечество и "разжевывать" что-то для него было,как минимум, не интересно. Но тут же появлялить "теоретики", своими фантазиями заполнявшие пустоту. Так были созданы мифические "учения" Индийской йоги и пути достижения этих мифических высот. Для практических достижений действительной Йоги эти "учения" ничего не дают. Остается говорить о неуловимой "духовности" и обо всем, что на нее навешено. На этом индийские "теоретики" создали огромные тома. На этом "едут" до сих пор и в Индии и учителя йоги на Западе. Эту "теоретическую" йогу (в отличии от практической) Вы, Сергей, хорошо показали во втором комментарии. Человеку ищущему, который еще не попал на эту "удочку", этого вполне достаточно, чтобы определиться и выбрать практический путь.

И последнее. Вы, Сергей, во 2-ом комментарии просто повторили свой вопрос. Это показатель того, что информация ответа не воспринята. Попробуйте еще прочитать ответы и, хорошо бы, весь сайт и воспринять. А уж потом решить, принимать или отвергнуть.

 И еще к Вам просьба: давайте закончим бесполезный разбор "теоретических наработок" древней Индии и их интерпретаций на Западе. Пощадите! На нашем сайте никакого места не хватит.

Sergey. 2015-11-10.  РФ, Н.Новгород.   " Это опять же, может заявить только он сам. Допустим, он скажет "Да". Вы этим удовлетворитесь? Нас такие утверждения не удовлетворяют и даже больше." Для начала было бы здорово узнать, что он вообще скажет о духовной самореализации (о конечной цели практики йоги). Интересно было узнать о Вашей версии возникновения мифических "учений" Индийской йоги. ОК. Давайте конкретно. На вашем сайте написано: "Эта Пранаяма дает возможность открыть 3-й канал – Сушумну (и это только после разделения на 2, 3, 6 энергетических потоков в теле). Тело получает 3-х стороннюю поляризацию. И тогда... Слова тут бессильны. Тщетны все потуги отобразить словами эти состояния и ощущения. Сверхспособности такие, какие получили единицы за тысячи лет. Их называли Буддами." Так называемые "сверхспособности" не дают никакого духовного самоосознания. Они не имеют духовной ценности. Йога - это связь с Богом. "Сверхспособности" не дают человеку связи с Богом. Они дают возможность влиять на материю в этом материальном измерении и не более того. Это не духовные силы; по своей сути эти силы материальны. Даже если у человека есть эти "сверхспособности", это ни разу не делает его просветлённым. Человек может обладать властью над всей Вселенной, но тем не менее Бог будет от него ускользать. Если Вы хотите играть в "сверхспособности" - это Ваш выбор. Но не говорите другим людям, что это йога. Зачем их обманывать? Из-за Вас люди будут думать, что цель йоги - развить "сверхспособности".

Третий ответ Сергею. Ответим о конечной цели Йоги и сверхспособностях.

В Индии Йоги работали внутри, развивая меридианную и чакровую системы. И не думали ни о какой духовности. При открытии 3-его канала спинного мозга - Сушумны, в теле и Сознании возникают 3-х значные отношения. Это другой Ум, другие законы, другой вид существования. На это нет слов в лексиконе людей. Результаты получения этих особых состояний были видны по сверхспособностям, которые к этому прилагались. Сверхспособности только показатель, а не самоцель. Эти особые многополярные состояния некоторые "теоретики" Йоги и назвали "духовной реализацией". Чтобы понять, что же это такое, есть только один способ - получить это. Мы даем четкий путь и конкретные результаты в Йоге.

О конечной цели Нашей Йоги ответили на вопрос Светланы Латвия 2012-12-31. Читайте комментарии.

Теперь о конечной цели в Раджа Йоге. Раджа Йога говорит о Меридианной и Чакровой системах, которые в потенции даны Создателем каждому. Чакровая система состоит из 7-ми Чакр.

Самая примитивная - Аджна. Она расположена в районе коры головного мозга и Ум действует по Дхарме (основной закон) Аджны чакры - двойственные отношения. В Янтрах Раджа Йоги Аджна изображается с двумя лепестками. Это законы неживой природы. Западный ум так и действует - оперирует только двумя категориями: положительное, отрицательное.

Всего у человека в потенции 7 Чакр. Нижняя в теле -Муладхара - 4 лепестка. Это 4-х значные отношения и другие законы, другой Ум. Далее Чакры: 6, 10, 12, 16 лепестков - другие законы, другое существование. И 7-ая высшая Чакра - Сахасрара - тысяча лепестков лотоса. Имеется ввиду бесконечное количество Дхарм (законов существования). Это значит: нет конечной цели, совершенствование в Йоге бесконечно. Можно сказать: Чакровая система (с количеством лепестков), это дорожная карта постижений в Йоге - все ступени "духовного созревания"

И давайте закончим это дискуссию. Она не продуктивна, если говорят на разных языках.

Sergey. 2015-11-14.   РФ, Н.Новгород.   Я прочитал ответ на вопрос Светланы: "Человек получает сверхспособности, приписываемые Богам. Получается: конечная цель Нашей Йоги – стать Богом... Но... Настоящяя цель Йоги - не иметь цели. Наша - тоже. Вы получили ответ на главный вопрос. Надеемся, Мы удовлетворили Ваше любопытство."  Это довольно распространённое заблуждение. Некоторые так называемые йоги ошибочно полагают, что необычные способности сделают их Богами. По этому поводу профессор богословия А.И. Осипов в лекции по индуизму и буддизму рассказывал такую притчу.Стоят на берегу реки два йога. Один йог молодой. Другой - старый. Молодой йог говорит: "Хочешь, я сейчас по воде пройду, как по суху?" Старый отвечает: "Ну давай, пройди.)" Молодой йог спокойно пошёл по воде, как обычно по земле ходит. Старый йог подозвал его к себе и спрашивает: "Сколько времени ты потратил, чтобы достичь этого?". Тот отвечает: "Я потратил на это 20 лет своей жизни". Старый йог изумлёно воскликнул: "Ты потратил 20 лет на то, что можно купить за 3 рупии?!!" Смысл притчи в том, что сверхспособности не являются признаком духовного развития. Если мне не верите, почитайте духовные книги, написанные авторитетными йогами. Например, об этом говорится в книгах: "Автобиография йога" Парамахамса Йогананда, "Кундалини. Мать-Сила" Шри Чинмой, "Путешествие домой" Радханатха Свами. Иногда бывает такое, что изначально ученик был достаточно искренним в своих намерениях, но когда у него начинали появляться мистические силы, он увлекался ими и из-за этого сходил с духовного пути. В таких случаях иногда духовный учитель с помощью своих мистических сил атакует своего ученика и забирает у него мистические силы, чтобы тот мог снова вернуться на духовный путь. Истинному духовному учителю не нужны митстические силы. Если он забирает у своего ученика мистические силы, то делает это исключительно из сострадания к нему, чтобы помочь ему достичь самореализации. Очень важно не ошибиться при выборе духовного учителя. Если учитель называет своё учение словом "йога" и обучает людей некоторым упражнениям йоги, это ещё не означает, что он учит людей истинной йоге. Самое главное в йоге - философия. Все упражнения йоги являются средством для реализации на практике философии йоги. Стремлени стать Богом через развитие сверхспособностей – это не философия йоги. Если учитель учит людей развитию сверхспособностей, то на самом деле он не йоге учит. Это псевдо-йога, по внешнему виду похожая на настоящую йогу, но при этом она преследует совершенно иную цель. Человек становится подобным Богу благодаря осознанию своей изначальной духовной природы. Настоящая йога даёт человеку возможность познать своё истинное Я. Сверхспособности в этом никак не помогают, а в некоторых случаях могут даже мешать.

4-й ответ Сергею: Давайте закончим дискуссию так: Вы во всем правы и в этой дискуссии победили. Теория разработана идеально. Ум это создал и любому Уму это очень понравится. Тут Вы полностью правы. Но теория и практика, все же разные вещи. В вашей йоге все так красиво. Но одно большое но. Конечная цель - это непонятно что, и, к тому же, её можно достигнуть не известно как.

И еще. Мы ошибались в том, что эта дискуссия не продуктивна. Мы благодарны Вам за нее. У тех, кто это прочитает будет выбор: или сидеть, расставив руки и ждать, когда на них сойдет дух святой, как на апостолов Христа, или продолжать выкручивать суставы и растягивать сухожилия, или заняться Практикой Нашей Йоги. Пусть выбирают.

Еще добавление. Мы с Вами ведем дискуссию по законам двухзначного Ума -  ума Запада.

Если начинается движение западного Ума, то, для созревания Сознания, перед Йогой стоит философия Дао. Почитайте Лао Цзы. Мы это назвали Мудростью. Это уже другой вид Ума: каждое Сознание непротиворечиво само в себе (каждый прав). Противоречия начинаются при  выходе во Внешний мир. Мы с Вами, в дискуссии, вышли во Внешний мир...

Поэтому, исходя из философии Дао, любые споры не имеют смысла. Наш тоже: каждый высказал своё, поклонились и разошлись. Давайте прекратим то, что не имеет смысла. Yogapluswest.

Sergey. 2015-11-16.   РФ, Н.Новгород.   Я говорил о том, что нужно найти истинного духовного учителя. Есть некоторые критерии, которым соответствует истинный духовный учитель. 1). Истинный духовный учитель находится в цепи ученической преемственности. То-есть у него был самореализованный духовный учитель. У того учителя в своё время, когда он был учеником, так же был самореализованный учитель. Нужно определиться с тем, к какой линии ученической преемственности принадлежит данная личность, именующая себя Гуру. Если эта линия ученической преемственности не является авторитетной, есть смысл поискать другого Гуру. 2). То, чему учит духовный учитель, по своей сути должно соответствовать тому, что написано в священном писании. Если духовный учитель учит йоге, его учение должно соответствовать тому, что сказано в Ведических священных писаниях. Йога является ортодоксальной индуистской религиозно-философской системой. Философия йоги базируется на Ведах. Для применения на практике этого критерия выбора духовного учителя нужно знать священное писание. 3). Господь в сердце подсказывает человеку, что данная личность является истинным духовным учителем и следуя его учению можно восстановить связь с Богом. С этим критерием есть небольшая проблема в том, что для его применения нужна искренность. Иисус Христос об этом сказал буквально следующее: «Мое учение — не Мое, но Пославшего Меня; кто хочет творить волю Его, тот узнает о сем учении, от Бога ли оно, или Я Сам от Себя говорю. Говорящий сам от себя ищет славы себе; а Кто ищет славы Пославшему Его, Тот истинен, и нет неправды в Нем» (Иоан.7:16-18). Если человек на самом деле не хочет познать Абсолютную Истину, то ему будет трудно услышать голос Господа в сердце относительно истинного духовного учителя даже в случае личной встречи с ним. Если человек сам хочет стать Богом, тогда он предпочтёт получить обман от тех гуру, которые учат, как стать Богом. Истина такого искателя не привлекает. Он не склонен следовать учению тех, кто говорит, что он не Бог и никогда не сможет стать Богом. Другими словами, чтобы узнать истинного духовного учителя, нужно быть истинным духовным учеником. Кстати сказать, Иисус Христос состоял в цепи ученической преемственности, потому что он принял крещение у Иоанна Крестителя, которого народ Израиля почитал, как пророка.

Sergey. 2015-11-16.   РФ, Н.Новгород.   Вы не так меня поняли. Это не дискуссия. Я делюсь духовными знаниями, которые обрёл по милости моего Гуру. Вы наверняка знаете, что законы духовного мира отличаются от законов материального мира. В духовном мире, чтобы сохранить то, что имеешь, нужно передать это другим. Если получил духовное знание, нужно передавать его другим людям (бесплатно передавать). Кстати, вот ещё один критерий: истинный духовный учитель не берёт денег за обучение. Желаю Вам удачи в практике Йоги. Пусть Всевышний благословит Вас на достижение того, к чему Вы искренне стремитесь.

Алексей. 2015-11-10.   Большой Камень.   Уважаемый yogapluswest, у меня правда есть желание заниматься этим, т.к. в этом есть ключ (возможно главный) к физическому безсмертию, но у меня совершенно отсутствуют даже первоначальные навыки. В связи с этим возникли вопросы. .

1) Правильно ли я понял, что солнечное сплетение находится под рёбрами, напротив желудка, "больное место", куда чаще всего бьют и человек сгибается пополам? . цитата: "Как получить ЧИ? 1-ый совет: Бейте кулаками в стену с силой, на максимуме терпения боли. Оденьте тонкие перчатки для смягчения. Остановились неподвижно и внимание в кисти рук. Произошла накачка ЧИ такая, что можно это ощутить. Это можно сравнить с вибрацией, когда вы отсидели руку или ногу и восстанавливается кровообращение. Только вибрация ЧИ более тонкая. Погрузите внимание в ладони, слушайте ЧИ. Пробуйте, перенося внимание в тело, получить это же ощущение в позвоночнике, пояснице, солнечном сплетении. Не сразу, но это получится." .

2) "Бейте кулаками в стену". Делал так. И чувствовал "гудение" на "костяшках". Это возбуждённые нервные окончания реагируют на внешнее воздействие - удары. Другими словами словами - это вибрация. Длится она несколько секунд. Можно ли сразу перенести её в солнечное сплетение или с начала надо перевести её и почувствовать это в позвоночнике, а уже потом в солнечном сплетении? И вообще, это реально возможно - перенести эту вибрацию по позвоночнику в солнечное сплетение?

3)И ещё. Это ведь работа с "ненастоящей Чи", т.к. вибрация Чи более тонкая. Тогда с чем приходится работать?, как можно результат механического внешнего воздействия перевести в другое места тела без самого внешнего механического воздействия. Такие вопросы возникают, т.к. повторю - нет совершенно никаких "способностей" с рождения. . цитата "2-ой совет: Вы бегаете "трусцой" по утрам (лучше это делать вечером). Если не бегаете - начните. Надо бегать достаточно долго, чтобы ноги максимально устали. Произошла накачка ЧИ в ногах. Об этом говорят: "ноги гудят". После этого надо, ни на что не отвлекаясь, чтобы не растерять накачку, сразу сесть, и ВСЕ ВНИМАНИЕ в ноги. Слушайте ЧИ в ногах. Для стимуляции ЧИ применяйте дыхание. Вдох никакой, а выдох медленный, затяжной в ноги, как будто раздуваете угли костра. В дальнейшем, продолжая дыханием накачу ЧИ, вниманием поднимаете ЧИ вверх в таз, в солнечное сплетение. Эта зона очень благодатная. Она легко отзывается на ЧИ, и вокруг нее много важных органов. Как только ЧИ, стимулируемая выдохом, из центра сплетения, как из Солнца, лучами пойдет во все органы - они загудят и "запоют". Они давно ждут этого. Если вы получили ЧИ внутри, и дыханием стимулируете ее, ПОЗДРАВЛЯЕМ - это ваша первая действительная ИНЬ Медитация." .

4)У меня такой вопрос, можно ли заменить пробежку приседанием, а то на дворе зима и особо не побегаешь? Т.е. приседаешь сколько-то раз, затем сесть или лечь и начинать дышать, представляя, что накачиваешь Чи в ноги.

5)"В дальнейшем" - это когда? - Если от пробежки (приседаний) ноги и так накачаны Чи. И так же переносить это "гудение" в ногах (вибрацию) в солнечное сплетение, как в предыдущем упражнении с ударами в стену. Да? . цитата "Как получить ПУЛЬС в теле? " .

6)Нужно ли сначала так натренировать первые два упражнения и уметь работать с Чи более продуктивно, чтоли, а не на уровне воображения перед тем, как переходить к упражнению с Пульсом или работать с Пульсом надо одновременно с Чи? На мой взгляд это будет слишком долго и малоэффективно. .

По поводу построения нового будущего - нужны безусловно положительные отзывы тех, кто прошёл обучение на Первым Учебном сайте. Тех, кто так же с "ноля" начинал обучение и завершил его или хотя бы успешно продвинулся в работе с РЕАЛЬНЫМИ Чи и Пульсом, а не воображаемыми. Только тогда народ увидит живые результаты и потянется сюда. Причём чем больше положительных результатов от учеников, тем более будет желающих. Алексей.

Ответ Алексею. Нам показалось, что Вы надеетесь получить Чи и пульс легко и в точно установленные сроки. Так это не так.

Для этого нужно: 1. Созревшее Сознание. Вы должны не просто решить "а займусь я йогой", а понять, что это так необходимо, что другого выхода нет.

2. Настроится на долгую каждодневную работу в Пранаяме и вне её.

Когда получите Чи и пульс, зависит от Ваших способностей и упорства. Вот тогда они станут непременными, каждодневными, ежечасными  спутниками Вашей жизни. Вы станете другим человеком. Можно даже сказать, не совсем человекам - другие здоровье, иммунитет, выносливость и запрограммированные успехи в жизни.

Вы будете раз в день совершать Пранаяму. В течении дня: едете на транспорте (не за рулем), сидите за компьютером, стоите в кабинете начальника, при каждом удобном моменте двигаете Чи и пульс в теле.

Еще совет: хорошие результаты с ЧИ у занимающихся были при поездках на общественном транспорте на работу и с работы. Во-первых - каждодневность и во-вторых - вибрация хорошо возбуждает Чи.

После овладений по 1-му и 2-му Учебным сайтам, будет классическая Пранаяма Раджа йоги - работа с группами меридианов, создание из потенции Чакровой системы.

 Не спрашивайте сколько на это надо времени. Вот пример. Шива своей супруге Деви объясняет Йогу: "Между вдохом и выдохом, вот сейчас". И все. Очевидно, Ей достаточно сделать вдох и задержку дыхания и Она получит пульс и Чи. Так что все зависит от способностей. А  человеку Запада нужно еще терпение и упорство. Работайте.

2-ой Ответ Алексею. Мы поработали с Вашими комментариями и с ответом. Прочитайте еще раз. Самое интересное, что на все Ваши вопросы подробно ответили в предыдущих комментариях. Попробуйте почитать. Мы там отвечали не только задающему вопрос, но и Вам. 

1. Солнечное сплетение именно это.

2. и 3. Был аналогичный вопрос: этот пульс физический, а где йогический? И у Вас: "гудение" на "костяшках". Это возбуждённые нервные окончания реагируют на внешнее воздействие - удары. Да, костяшки реагируют. Но как? У Вас вибрации физические, а нужны какие-то другие. Но вибрация возникает не в "костяшках", а во всей ладони. Это и есть ощущение Чи.
 
Объясняем: и пульс и вибрации те же самые. Всё просто. Все ощущения базируются на осязательных рецепторах, которые есть во всем теле, снаружи и внутри. Чи у каждого всегда движется внутри, но не попадает в сознание. При ударах в костяшках вы ее почувствовали, именно, с помощью тех самых рецепторов. Несколько секунд? Тренируйтесь, найдите способы получать Чи по желанию и управлять ей. 

4 и 5. Как накачать Чи? Мы показали разные накачки. Вот еще: хорошо возбуждает Чи внешняя вибрация - езда на транспорте, вибромассажер, наконец. Пробуйте. Ищите. Легче всего почувствовать Чи спортсменам, людям физического труда, при максимуме на тренажерах - при больших физических нагрузках, в теле действует максимальная Чи. После нагрузки надо сесть или лечь и можно Чи почувствовать. Легче всего - в Солнечном сплетении.

6. Но сначала надо получить пульс внутри и с его помощью открыть внутреннее пространство.

Еще раз повторим : Внутреннее Пространство открывается болевыми ощущениями или пульсом. Пульс внутри легче получить в Солнечном сплетении и потом, в открытом пространстве Солнечного спл-я, легче всего почувствовать вибрацию Чи. 

Итак, сначала пульс внутри, потом ЧИ. Пульс легко получить в Первичной Пранаяме. Читайте сайт. А когда получите РЕАЛЬНЫЕ результаты, дадите положительные отзывы и к нам потянется народ. yogapluswest

 Алла. 2015-11-25.   РФ МОСКВА.     где найти вторую часть ЯН медитация и кто написал первую часть?

Ответ для Аллы.  1. Второй Учебный сайт по Ян медитациям Мы еще корректируем и дополняем, ориентируясь на комментарии. У Нас впечатление, что давать Ян медитации еще очень и очень рано. Отзывы идут от тех, кто только начинает осваивать 1-ый. Может Вы уже полностью его освоили и хотите идти дальше? Почему тогда от Вас не было отзывов? Или опять пустое любопытство? В свое время Мы откроем 2-ой Учебный сайт - платный. Почему платный? Заплатят те, кто уже движутся в Йоге и хотят идти дальше. Так Мы отсекаем просто любопытных. Им новая информация не нужна, да и не поймут. Тем, кто движется в Йоге все приходит вовремя и новая информация будет воспринята. А любопытствующие только мешают. Своими вопросами сбивают с Практики. Ум стоит наготове и в любой момент может начать свои "игры". И конец Йоге.

2. 2-ую часть по Ян медитациям и остальные части Нашей Йоги Вы нигде не найдете, только на Нашем сайте.

3. Кто автор Нашей Йоги - Мы уже отвечали.Вот цитата из ответа Сергею чуть ниже: "Вас что интересует, имя, звание, адрес места жительства?" Пустое любопытство? Это к Практике отношения не имеет. Еще цитата: Ответ Ольге. 2014-01 Новосибирск. "По пунктам: 1. Мы представились только-что: " Звезды Тянь-Шань светят Нам и будут освещать Ваш путь". 2. Объяснили: Мы проводим занятия только на сайте. И аргументировали (читайте сайт). 3. Насчет "героев" - Вам нужны АВТОРИТЕТЫ. Мы для Вас таковыми не явились.Жаль. Ищите!"

Еще фрагмент ответа Веронике.  Украина, Севастополь. "Если Вы надеетесь с помощью знаний получить здоровье или новые, дополнительные свойства и способности – не получите. Все знают и изучают: что полезно и что вредно для здоровья – и все больные. Любые дополнительные знания – это «игры Ума». Ум над здоровьем и раскрытием способностей Человека не властен.

Возможно Вам недостаточно информации Нашего сайта, чтобы прекратить «игры Ума». Вы потратите часть жизни на набор новых и новых знаний – и убедитесь (возможно), что они Вам ничего позитивного, в полььзу жизни, не дали. Может быть тогда Вы обратитесь к Нам. Сможете ли наверстать упущеное время?"

Вам Алла тоже нужны авторитеты? Они заполнили все пространство в йоге Запада. Повторяем - это не Йога. Если Мы изобразим не шапке сайта сидящего в лотосе Великого Гуру, назовем его витиеватым индийским именем, обвешаем индийскими украшениями и сообщим о тысячелетней преемственности великих йогов или будд (преемственности чего? пустых теорий?), то Вы сразу поверите в Нашу Йогу? И что дальше? начнете сразу заниматься Нашей Йогой? Или пойдете собирать новую информацию? Это будут пустые "игры Ума" и закончатся они ничем. Йога прошла мимо! Жаль! yogapluswest

Ярослав. 2015-12-20.   Минск.   Что я понял по жизни, изучая разные практики...... как только "учитель" говорит "всё, что вы делали раньше - фигня, и только Я знаю, как правильно", сразу следует сказать "давай, досвидания")))

Ответ Ярославу. Вы правы. Вы многое изучили. Продолжайте. Досвиданья. yogapluswest.

Данияль. 2016-01-25.   Адыге-Хабль.   1 Управление пульсом в течение часа дает практически всем способность задержать дыхание до пяти с половиной минут. 2 Пульсом не смог вылечить радикулит. Пришлось прибегнуть к сухому голоданию. 3 Спасибо за сайт.жду второй части.

 Ответ Данияль. Что значит не смог вылечить? Вы получили пульс внутри и он возник в позвоночнике? Если там нарушение, пульс будет каждый раз в нем застревать. Это помешает работе в других частях тела. Даже если получили пульс в другом месте, то одновременно запульсирует позвоночник в месте нарушения. У Вас только один выход: работать пульсом в позвоночнике всё свободное время - до полного выздоровления. Бейте пульсом вдоль и поперек, точечно и объемно, и разбегающимся во все стороны в каждом ударе. Из Нашего опыта - на полное выздоровление уходит несколько месяцев в самых упорных случаях.

 Юрий. 2016-02-29.   Cлавянск.   Здравствуйте!Возможно мой вопрос покажется наивным,но я хочу точных знаний.Когда проходить по меридианам пульсом,это делать с задержками на вдохе-выдохе?Или можно просто пройтись с пульсом?И сколько времени уделять на каждый меридиан?

Yogapluswest  Тянь-шань. 

Ответ Юрию. 1. В Пранаяме легко получить пульс внутри на задержках дыхания. Это для тех, кто еще не получал пульс внутри.

2. Тому, кто получает пульс внутри вне Пранаямы, надо овладеть управляемым движением пульса внутри  - сидя или лежа в спокойном состоянии (дыхание здесь не участвует). Этим Вы открываете внутреннее пространство тела (делаете его зримым). Надо только перед этим стимулировать получение пульса: крепкий чай, кофе, после сауны и т.д.

3. Если Вы овладели управляемым движением пульса, можно начинать работу по Меридианам как и в пункте 2: сидя или лежа в спокойном состоянии. Надо получить пульсацию всего Меридиана целикам от начала в конец в каждом ударе пульса. Переходя к следующим Меридианам, надо проходить предыдущие, для закрепления.

4. Когда овладели пульсацией по всем Меридианам, надо с этим работать и работать, пока и если получите пульсацию вместе с Чи.

 5. Если пока нет Чи, найдите "меридианный энергетический круг" и пульсируйте по кругу, переходя от одного Меридиана к следующему. Это будет очень большой шаг в Вашей Йоге. Когда откроем Пранаяму Раджа Йоги, после овладения всем этим, будет быстрый прогресс и Чи по Меридианам обязательно получите. Вы поняли - работы "непочатый край". И пожалуйста, без спешки!

 Юрий. 2016-03-07.   Славянск.   Еще один вопрос.По так называемым Чакрам пульсом сейчас проходить или повременить?

Второй ответ Юрию: Можете работать с пульсом в местах, где , как Вы предполагаете, находятся чакры. Никакого вреда, кроме пользы. Например, так: 1. Добиться пульсации позвоночника полностью от копчика до затылка. Снизу вверх в каждом ударе пульса.

2. Далее, пульсируя в районе копчика, создать пульсирующую плоскость - муладхару. При этом одновременно с предполагаемой муладхарой пульсирует весь позвоночник. Так пульсом по очереди создаете все пульсирующие плоскости предполагаемых чакр.

3. В итоге получаете одновременно пульсирующую систему - позвоночник и семь плоскостей чакр (возможна точечная пульсация нижней и верхней чакр - муладхары и сахасрары).

 Но не дайте себя обмануть ложными ощущениями, которые могут появиться при фантазиях Нейронной среды мозга. Здесь будет только пульс! Надо понять, что такой пульсацией Вы не создадите Чакровую систему. Это будет хорошая подготовка, заявка во внутренний Космос - что Вы собираетесь "пробудить". Любые дополнительные ощущения "работающих чакр" будут недействительными и уведут Вас от действительной Йоги. Поэтому основную работу с пульсом сосредоточьте на создании Меридианной системы. Только дальнейшая пранаямная работа с разными группами Меридианов даст рождение из потенции Чакровой системы. Yogapluswest

Юрий. 2016-03-13.   Славянск.   Здравствуйте!Я на работу езжу на велосипеде.Это 16км-50минут.Во время езды экспериментирую с собой-на себе пульсацию.Возможно есть какие то конкретные методики на такой случай?Заранее благодарен. 

Yogapluswest  Тянь-шань.

 Ответ Юрию: Хорошо идет работа с Чи и пульсом в любом транспорте, если едете пассажиром. Еще и польза - вибрация стимулирует Чи. А водителем любого транспорта - очень опасно: Чи и пульс, это погружение внутрь и контроль во внешнем мире ослаблен. Можете ограничиться объемной пульсацией всего тела, не более. Или переходите в пассажиры - ежедневные тренировки дают хорошие результаты. yogapluswest

 Данияль 2016-03-15 Черкесск. У вас есть опыт работы с болезнью паркинсона и аллергией?

  Yogapluswest 2016-03-18 Тянь-шань.

 Ответ Данияль: Мы занимаемся Йогой и не занимаемся лечением "кирпичей". Для Нас  обычный человек Запада, живущий по инерции - это лежачий кирпич. yogapluswest

Yogapluswest 2016-03-18 Тянь-шань.

Совет для тех, у кого в Пранаяме проблемы с дыханием. Есть очень простая тренировка для легких (дыхательный орган). Система Бутейко называется: "Волевая ликвидация глубокого дыхания". Все дыхательные упражнения йогов извращены Западом и применяются "не по делу". Бутейко, сам того не подозревая, взял один маленький элемент из йоги и получил потрясающие результаты - всего лишь задержка дыхания.

Смысл системы Бутейко вот в чем: если Вы делаете глубокие вдохи - легкие пересыщаются кислородом. А организму столько не надо. Включается функция защиты - начинают отмирать альвеолы легких, легкие уменьшаются в объеме. Но есть и обратный процесс. Йоги компенсируют глубокие вдохи задержками дыхания. Бутейко, применяя тренировку задержки дыхания, за недели поднимал на ноги не ходячих (на последней стадии) астматиков. Тренировка простая: надо набрать за день 10 минут задержки дыхания после выдоха. И всё!

В спокойном состоянии делаете выдох (не перепутайте с вдохом) и задерживаете дыхание. Сначала сможете задержать на 20, 30 секунд. Скоро дойдете до задержки в одну минуту. Потом и больше, но минуты достаточно для тренировок. Теперь надо добиться: задержка дыхания 1 минута и отдышаться за одну минуту. Итого в день получится тренировка 20 минут - 10 минут задержка и 10 минут на отдышаться. Дышите по секундомеру. При этом "отдышиваться" после задержки надо, стараясь дышать не глубоко - cамо название системы Бутейко: "ВЛГД" (волевая ликвидация глубокого дыхания). При ежедневных тренировках через пол года у Вас легкие из никаких станут более мощными, чем у спортсменов высокого класса. И проблем в Пранаямах с дыханием не будет.

Для контраста посмотрите Американскую систему помощи астматикам. Все с точностью до наоборот. Вы это видели в кино. Сидит в инвалидной коляске с кислородным аппаратом и периодически вдыхает кислород. Что при этом происходит? - "последние" легкие уничтожаются. Это Западная медицина. А безлекарственный метод Бутейко убрали, чтоб не мешал медицине и фармакологии "лечить" людей.

 Итак: 20 минут в день тренировка по задержке дыхания и поднимаясь по лестнице или в гору - волевое неглубокое дыхание и Вы будете в порядке. Обращаемся к решившим заняться этим серьезно: измерьте объем легких сейчас и через пол года, и сообщите Нам - будет интересно. Успехов!  yogapluswest

Юрий 2016-03-21 Славянск. Здравствуйте!При пранаяме я как то перестал следить за временем вдохов-выдохов-задержек.Главное было внимание на пульсе.Сегодня посчитал.Поучилось без натяжки 1:4:2:4.Продолжать в том же духе или важно 1:1:1:1?i

Yogapluswest 2016-03-23 Тянь-шань.

 Ответ Юрию. Этот счет в Пранаяме совершенно не строго. Главное чтобы лишние усилия не мешали. Ваш счет вполне приемлем. Можем посоветовать внести поправки: 1) первую цифру - вдох, желательно увеличить на несколько ударов пульса, чтобы успевать получить и более четко ощутить Ян-поток Чи. 2) и третью цифру - выдох, можно увеличить с той же целью. Затяжной выдох довольно легко дается и наиболее эффективен для получения хорошего ощущения Чи в Солнечном сплетении. Но, повторим, это не строго. Найдите для себя наиболее удобную формулу с учетом Наших советов.

 Юрий  2016-04-01 Славянск. Здравствуйте!При практике пульсации по частям тела заметил такое явление.Так как могу пульс делать объемным и точечным,то сегодня произвел эксперимент.Пульсировал мозг по частям.Когда пульсировал левое полушарие,то было состояние,ну,наверное,нирвана.И там хотелось быть...долго.Нашел еще такие же места и их оказывается много.Может ли произойти точка не возврата,когда оттуда не захочется уходить?При пульсировании меридиан на коротких пульс от начала к концу идет нормально,а вот на длинных и ломаных возможно ли пройти одним пульсом?И еще.Я в конце апреля еду месяца на три на велопробег.Будет ли в это время опубликована пранаяма раджа йоги?С уважением Юрий.

Yogapluswest 2016-04-01 Тянь-шань.

Ответ Юрию, Славянск. 1. Во-первых - мозг человека единственный орган, не имеющий осязательных рецепторов. Поэтому Вы пульсировали не в Нем, а где-то рядом, в районе Аджня чакры. Аджня двухзначна - работает по законам Ума и Он может что-то свое накрутить. Этого нам не надо. Ваш Внутренний Космос еще только рождается - могут быть недействительные, иллюзорные ощущения. Это и есть для Вас "точка невозврата". В Раджа Йоге нет таких точек - все в пользу. Главная Ваша работа сейчас: создание Меридианной системы. Реальный пульс - Ваш ориентир.

2. По-поводу длинных ломаных Меридианов. В теле есть точные копии классических Меридианов -мышечно-сухожильные. Это более "грубая", не имеющая точных линий Меридианная система. Мы с нее не начали, чтобы не усложнять. В Пранаямах они начинают работать совместно и более точные меридианные ходы придут позже, где-нибудь в 3-ем Учебном сайте. Работайте пульсом и Чи приблизительно по ходу Меридианов имея их схему перед глазами. Меридианы только "просыпаются".

Добавка в ответ: можно ли пройти одним ударом пульса длинный ломаный Меридиан? Можно! Можно даже в одном ударе пройти пару Меридианов (в одну нитку) от кончика пальца руки до пальца ноги. И во втором ударе пульса - от пальца ноги до пальца руки по другой паре Меридианов навстречу первой паре. И, в итоге, они будут пульсировать одновременно, в каждом ударе пульса навстречу друг другу. Так будете работать в Пранаямах Раджа Йоги и для Вас это будет, как само собой разумеющееся. К этому придем постепенно.

 3. По поводу открытия Пранаямы Раджа Йоги - Мы еще думаем. Вы видите малую активность "народа". Боимся их напугать - прочитают и решат, что слишком сложно. Это не произойдет у тех, у кого пульс и Чи уже пошли. Вот и ждем. Продолжайте работать - Внутренний Космос не спешит, ему надо время для созреванья. И отправляясь в путешествия, не делайте больших перерывов в работе внутри - это приводит к потере наработанного. Успехов! Yogapluswest

 Юрий 2016-04-06 Славянск. Спасибо.Все понятно и с каждым днем все интересней.Дошел до тройного обогревателя.

Yogapluswest 2016-04-10 Тянь-шань.

 Ответ Юрию: о работе пульсом в голове. Пульсом работайте точечно и объемно: в зубах, глазах, ушах, носоглотке. А работа пульсом по осязанию - это Меридианная система. Успехов!

 Юрий 2016-04-19 Славянск. Хотелось бы еще узнать ,в чем смысл прохождения меридиана со скоростью импульса?Китайцы говорят,что энергия делает полный проход за сутки.И поэтому рекомендуют медитировать на малый небесный круг не менее полчаса.Ну это я спросил для более полного понимания процесса.

Yogapluswest 2016-04-20 Тянь-шань.

Ответ Юрию, Славянск: Эта бредятина: "китайцы говорят", "медитировать на малый небесный круг" и эти "полчаса" - Выбросьте из головы всякий мусор, которого нахватались. Уже объясняли: Есть три природных энергетических круга: суточный, годовой и 12-ти летний. Это хоть по-китайски, хоть по-японски, хоть по-индийски. Но это природные круги. Вы к ним имеете отношение только тем, что природа Вас таскает по ним без Вашего участия. Создав Меридианную систему, у Вас появится возможность создавать свои энергетические круги автономно от природы. Это Йога.

Теперь по поводу пульсации по Меридианам. Пульсирующий Меридиан - это его создание из потенции и возбуждении в рабочее состояние автономно от природных циклов. Этими пульсациями Вы создаете в теле Меридианную систему, с которой будете работать в Пранаямах. Это Йога. В системах Пранаям Раджа Йоги будете создавать собственные энергетические круги и получать особые состояния Сознания. Это Йога.

 Пульсировать по Меридианам можете хоть круглые сутки - создание Внутреннего Космоса процесс не простой и для этого нужно время.

 Юрий 2016-04-20 Славянск. Понял.Ясно и понятно.Благодарю за ответ.

Юрий 2016-04-30 Славянск. Я готов к такому пути.С каких практик конкретно начинать?Есть ли доступная информация?У меня есть книга "Пранаяма Айенгара".И как влияет на развитие продукты питания.Чему больше уделить внимание или не заморачиваться?

Yogapluswest 2016-05-03 Тянь-шань.

Здравствуйте Юрий из Славянска. Поговорим. Ну и задали Вы Нам задачку. Возможно Мы рано посвятили Вас в адепты. Какой мусор в голове.

Например: "Я готов к такому пути. С каких практик конкретно начинать? Есть ли доступная информация?". Получилось - Наш сайт для Вас еще не практика и его информации Вам не достаточно или она Вам недоступна. Не ожидали. Разговор будет долгим. У Вас есть книга "Пранаяма Айенгара". И еще Вас волнует влияние продуктов питания на Вашу Практику. Может еще посоветовать какие медикаменты принимать для здоровья?

Понятно, что Вы начитались этой "Пранаямы Айенгара". А там такое - мозги у любого завернутся. Предлагаем прочитавшим этот комментарий - попробуйте набрать эту "пранаяму" и почитать. Уверяем, до конца не дочитаете. Это типичное учение "востока" подаренное Западом Западу. Мы не хотим обидеть автора, действительно работа проведена большая, просто адская. Если прочитаете - согласитесь. Вот цитата: "Я признателен своему гуруджи Шри Т. Кришнамачарья благодарен мистеру Иегуди Мину-хину и мистеру Р. Р. Дивакар моим ученикам Б. И. Тарапоревала, М. Т. Тиджорайвала, Мотивала и доктору Б. Каррутерс Я благодарен Кумари Шримати Рао Я благодарю мистера П. Р. Шинда мистеру Джеральду Йорки"

Еще цитаты. Постараемся покороче. Вначале: "С уважением и почтением к Патанджали и йогинам древней Индии" - вот и прислонились к авторитетам.

"Но основная цель йоги — самореализация, контакт человеческой самости с Высшей Сущностью; практика пранаямы включает контроль над умом и всем человеческим сознанием, которое является основой всего познания."(по Нашему, если без словоблудия: Практика Пранаямы создает Внутренний Космос, который отсутствует у человека Запада). Еще раз прочитайте, что перед этим: контроль над умом и всем человеческим сознанием, которое является основой всего познания."Давайте разберемся с это билибердой. Тут хочется спросить: что является основой всего познания?:сначала: контроль. Над чем? Оказывается над всем человеческим сознанием! Что же это за контроль, который над всем сознанием? Далее оказывается: человеческое сознание является основой всего познания. Кто бы спорил. И что? Мы же о Йоге. Попробуйтесь в думаться в эту билиберу! Все очень просто. Такие заумные фразы внедряются в мозг тех, (как бы это сказать, что бы никого не обидеть), кто не может сналету проанализировать, что ему "лепят". Эти отдают квартиры, последние сбережения. Ну Вы уже поняли. 

Еще: "Вначале Пранаяма — это борьба" "Многие движения в Пранаяме бесконечно тонки. Например, тщательно обдуманные и утонченные движения кожи. Пранаяма — это обширный предмет с неограниченными возможностями"

Еще: "Только Пранаяма приносит реальное облегчение и решение этих проблемах" - принесение облегчения - это хорошо, но это не Йога.

"Асаны дают эластичность легочным волокнам для лучшего выполнения пранаямы." - представте связь: асаны - это позы тела, а "легочные волокна" - это что-то в легких. Представили?

"Практикуйте пранаяму в определенное время каждый день в одной и той же позе. Иногда один и тот же комплекс прана-ямы порождает дискомфорт. В таком случае без промедления смените упражнение на другое, более благоприятное для тела и ума, приносящее покой нервам и мозгу, освежающее и омолаживающее их." - на что же надо "более благоприятное" сменить?, и этот "освежающий покой нервам и мозгу"? Причем тут Йога? 

Все, что в кавычках - это выбранные цитаты из "Пранаямы Айенгара". А красным - Наши комментарии. А где же она сама? Вот один пример:

Искусство подготовки ума к Пранаяме. - Это заголовок. Заметьте, не развитие чего-то нового, а подготовка ума. Повторим: в Йоге ум выключают, чтобы не мешал. При хорошем вхождении и Нашу Пранаяму ум выключится и пойдут особые состояния - это Йога. Дальше такое, как-будто специально, чтобы было недоступно для пользования. Вот она "подготовка":

14. Сперва начните со вдоха, антара кумбхаки и выдоха в соотношении 1:2*1 Увеличивайте пропорцию постепенно до 1: 3 : 1, затем до 1 . 4 . 1 Затем установите и утвердитесь в соотношении 1 : 4. 1 1/4, 1 4 13/4 и 1 4.2 Только югда, когда вы овладеете этим, постепенно увеличивайте долю бахья кумбхаки в пропорции 1 4 . 2 1/4 1 4:2 1/2, 1 . 4 2 : 3/4 и 1 4.2 1 Эти четыре составляющих образуют один цикл висамавритти пранаямы.

15. Сперва ученику будет трудно поддерживать ритм во время речаки, бахья кумбхаки и пураки, так как дыхание затруднено. Однако длительная и непрерывная практика принесет облегчение.

16 В висамавритти пранаяме идеальной пропорцией будет следующая, полный вдох .снимает пять секунд, задержка дыхания (антара кумбхака) - двадцать секунд, выдох — десять секунд, бахъя кумбхака -- пять секунд, соотношение 1 4 2 1

17. Когда эта ступень достигнута, поменяйте длительность составляющих местами. Вдыхайте в течение десяти секунд, задержите дыхание на двадцать секунд и выдохните в течение пяти секунд; пропорция будет следующей — 2:4:1. Затем добавьте бахья кумбхаку в соотношении 2 . 4 : 1 : 1/4 и постепенно увеличивайте продолжительность бахья кумбхаки до соотношения 2:4: 1 : 1/2 затем — 2:4: 1: 3/4 и в конечном итоге — 2:4: 1: 1.

18. Длительность дыхательных процессов можно варьировать. Например, если вдох занимает двадцать секунд, задержка — десять секунд и выдох — пять секунд, уменьшите продолжительность бахья кумбхаки до 2 1/2 секунд, получив таким образом пропорцию 4:2: 1 1/2.

19. Продолжительность процессов может изменяться в виса-мавритти пранаяме в различных соотношениях, как, например, 1: 2: 4: 1/2, 2 • 4 : 1/2: 1,4: 1/2: 2 : 1, 1/2: 1: 4: 2. Изменения и комбинации в висамавритти пранаяме многочисленны и ни один смертный не может выполнить все возможные комбинации за свою жизнь. Пример таких изменений и комбинаций дан в примечаниях к сурья и чандра бхедана пранаямам в гл. 27.

X ° ° СВД. XI СГ ° 10—15 с Н или Г. XII ° СГ СВД. XIII СГ 10-15 с НилиГ СВД.

Г — глубокий. МБ — мула бандха. Н — нормальный. НС — несколько секунд. С — сильный. СВД —сколько возможно долго. УБ — уддайана бандха.  

Это полная бредятина для человека Запада! Повторим отсюда: "не один смертный не может выполнить все возможные комбинации за свою жизнь". Это что? Что-то очень высшее и недоступное, что должно привести нас в  трепет? Кого-то приведет. Это нам такая стимуляция, что мы все смертные и мы ничего не сможем "за всю жизнь". Ай-яй-яй! Какая безнадега!  

Еще: 2. Сделайте глубокий долгий вдох без перерывов, за один прием. Наполните легкие до отказа, 3. Теперь начинайте прерывистый выдох, как в ступени II, но диафрагму сохраняйте неподвижной, выполняя это следующим образом. Выдыхайте в течение двух секунд, остановитесь, напрягите диафрагму, задержите дыхание на две-три секунды и повторите. Продолжайте таким образом до совершенного опустошения легких, что может занять четыре— пять пауз. Позвольте диафрагме постепенно расслабиться. Вот это да!  " "Тренируйте это изо дня в день и Вы постигните тайны Ума!"

Еще: 5. После полного вдоха верните язык в обычное его положение и закройте рот. (даже заворачивание языка имеет значение!).

И здесь все - только "гоняние" воздуха в легких. А Пранаямя - это энергетическое дыхание т.е. движение Чи в теле. Дыхание только стимулятор, направляющий движение Чи. А от этой "пранаямы" получите, как минимум, бронхит.

И это только один пример, подобных "пранаям" множество.

Думаем достаточно для тех, кто не захочет терять время на Айенгара.

Юрий! Это с Вами разговор о книге, в которой Вы, видимо, пробовали разобраться и "заморочились".

А теперь сравните: Наша Пранаяма - очень простая Начальная, в которой просто получить сначала пульс внутри, и позже самое главное в Йоге - управляемую энергию Чи. Это и есть два основных инструмента Йоги: пульс и Чи. Только это и есть Йога!

Юрий, Нам показалось, что у Вас уже что-то начало получаться и Вы воодушевились. Может показалось? Если нет, то попробуйте выбросить из головы весь мусор. Хорошо почитайте Наш сайт и не один раз, и займитесь делом. Все.


 

 

 

Visos teisės saugomos „Yogapluswest”