真瑜伽和假瑜伽

首先，需要澄清什么是真正的瑜伽。现在有很多所谓的”瑜伽教导“，用很多梵文单词，神秘的器具，礼仪和古代权威思想家的说法，令人印象深刻。你相信了，结果白浪费了时间——没有达到任何效果。。。

让我们来看看什么是瑜伽，而什么不能叫做瑜伽：

1. 如果你练了哈达瑜伽的体式（姿势），但没有控制体内的元气，那只是锻炼身体而已。强化训练的话，还会使肌肉骨骼系统受伤。这个不是瑜伽。

2.如果你做各种呼吸练习，但只使用肺部——这个不是瑜伽。用这种方式强化锻炼还有得病危险，最轻的就是支气管炎。

3. 如果你在练超越冥想功，你也许会充分地休息好，身体放松，缓解压力，但这不是瑜伽。健康状况得到了改善——并不是瑜伽的特征，只意味着以前你的身体状况更糟糕。

以下才是真正瑜伽的特征：

1. 如果你不管是躺着，坐着，站着还是走着，都能感觉到体内的元气并能够控制它——这是瑜伽。

2. 如果你不管是站着，坐着还是躺着，能感觉到体内的心跳并能够控制它，能把心跳脉搏发送到任何器官或者让脉搏沿着脉络流动——这是瑜伽。

这两个瑜伽成分很快就会让你达到你想象不到的效果。

对我们来说，有两种练瑜伽的人：

第一种是跟普通的“老师”学的，遇到了问题之后没有再往前走。他们只是表面上学了哈达瑜伽中的冥想和体式。长时间停留在这阶段的人身体状况会恶化，做事情通常不成功，但他们还是会坚持练。练了时间长就很难走出来，因为会把自己的幻想当真。练超越冥想法的人要知道，超越冥想是理性意识无法理解的现象。如果你只有理性的大脑前提下进入冥想(其它的意识工具只能通过瑜伽启动起来），你就无法实行超越冥想。这样的情况下坚持练，大脑神经元还会产生幻觉。

第二种人就是接触过不同的学说和瑜伽，每次会感觉到“这不是我想要的”，“只是空话而已”，没有什么实际内容。这样的人和我们志同道合。这样的人只需要看一下我们网站的资料就会明白这是他们所需要的！我们知道方法。我们会教你的。