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奥列格，南乌拉尔。我相信能量系统将会启动，但目前还没有成功。说明哪点做错了或者做了不够。能向你们咨询一下吗？

给奥列格的回答。总结一下，有以下三点。第一步。在体内得到立体脉搏。第二步。把立体脉搏转移到太阳神经丛。第三步。在太阳神经丛的放开状态感受到生命之气。

我们仔细考虑了你的问题。估计是调息法有些异常。是调息的时候生命之气会震动在太阳神经丛中。而且这个效果应该是长久的，不是偶然的。

 再次按顺序重复一次。第一步。在第一学习网站的调息法初步课程中就应该屏气的时候感觉到体内的立体脉搏。可以比作很大的房间里开了一个暗灯。接下来要搞清楚一些细节，比如把这个灯放在身体的不同部位，用触觉（脉搏）触动它们。

调息法之外：好好地蒸桑拿以后坐下来，就会感觉到强大的立体脉搏。

第二步。需要在太阳神经丛中感觉到脉搏。怎么做到？调息法中，呼气时用精神力量把脉搏送到太阳神经丛。

调息法之外。如果你在调息法之外感受到了立体脉搏，可以用精神力量把它转移到太阳神经丛。它会跳动。那里开通了内部空间。做到这个需要一段时间。

第三步。现在在这个空间中要感受到生命之气。那里有生命之气，但是先要强化它，需要把它转移到意识级别。调息时缓慢地呼气向太阳神经丛，仿佛在吹火。那里会开始生命之气的震动。以后一直会这样。当然不可能和这里写的这么快，但也不可能一年都做不到。一定需要先活跃生命之气。

假如说还是没有生命之气。第二种方式。在调息法之外用力尝试活跃生命之气：跑步，跟着音乐蹦跳，健身器材，桑拿，不管怎么样，只要让身体到极限。然后直接坐下到沙发椅上或者平躺下来，做调息法中的缓慢呼气向太阳神经丛。肯定会一下子感觉到气！就像用力拳头打墙以后对生命之气的感觉。就这么简单！奥列格！如果像你那么坚定还不成功，那我们就应该不干了吧？这样给你下任务：如果你做不到，没人能做到！大家都看着你。行动！

天山。伙计们，你们不觉得奇怪没有新的评论吗？回答：因为没有广告。我们曾经说过：请帮忙做广告。谁用兴趣和相关知识，请行动。我们已经说过：我们将要创造新文明。这个事很重要。但是要依靠你们的帮忙和支持。不要只关心自己的事情，希望得到你们的帮助。

天山。为了对比，请阅读以下两条评论。

评论一：这是西方的一位权威瑜伽师的著作片段 （看看他们怎么样给普通的体育练习找哈达瑜伽姿势的依据）：”重点为锻炼腱子，关节囊，韧带以及拉伸肌肉的健身方法会大程度上增强免疫系统的功能水平，促进身体适应压力的能力，包括超过正常抵抗力范围的极端条件。任何瑜伽体式中一定的腱子肌肉合体受强化的固定拉伸作用。但是仅仅做拉伸是不够的。支撑运动器官会松动，健身作用会变成正好相反的。所以一定需要同时使用让肌肉强化紧绷的体式。。。“（粗体是我们的）。“

就算是这样，也仅仅有保健作用。这个能叫做瑜伽吗！大脑真会给自己想出的蠢事寻找详细的理由。

评论二。 上过我们瑜伽课程的学生分享经验。学徒的经验。

我当年53岁。感觉到了胃部长期有点状脉搏。去医院就医，做了胃镜，发现了胃息肉。我决定了消除它。想了想，仅仅依靠脉搏时不够的，于是想起来年轻的时候在练瑜伽之前接触过一些健身系统。当时知道了饥饿疗法，甚至做了一次。它的原理是：身体会改成用内部的营养，同时进行排毒，消除所有废物和病细胞，大概是这样。我决定了结合脉搏和饥饿疗法。当时是冬天，二月份，我每天上班，工作需要在室外活动。我进行了21天的饥饿疗法。最后几天挺难的，肌肉系统开始衰弱，累得很快。其它方面倒是没问题，身体感觉正常，脑子很清醒。还有四肢容易冷。我坚持了。不过有暖和的环境更好。饥饿对身体来说是极端条件。当时体内的脉搏很强，我用它攻击了胃里面的病原。饥饿疗法结束了，但是点状脉搏没有消失，我意识到了没有成功。于是决定了夏天再尝试一次。六月份进行了18天的饥饿疗程。第12天的时候胃部中的点状脉搏突然消失了，只剩下立体脉搏。我就知道成功了。心理完全清楚，胃息肉消除了。去了医院，准备做胃镜。前台说要预约，大概一个月以后。去了医生那里，没有病号，只有医生和护士在那里。给他们说我急着做胃镜，交了一点费用就去做了，胃镜进到胃里以后医生检查了一下，说看不到任何息肉。于是我给医生提到了饥饿疗法，不过没有提脉搏的事情。医生问：瘦了几公斤？我说8公斤。医生：哦，太多了！这样很危险哦。然后他在病历里面做了记录：没有胃息肉。这样医学有了这么一个记录。我说：我老婆在外面等着，给她讲讲吧，不然她不相信。后来老婆给我说，医生给她讲了可能胃息肉很小，自己消失了，饥饿疗法并没有起作用，而且差点害了身体。后来我问了一名老医生有没有见过这种情况，胃息肉自己消失。他说：可能第一个医生看到了，第二个没有看到。。。 这就是医学。我认为，仅仅依靠脉搏或者饥饿疗法估计不会成功。两种结合了——效果就很显然！

斯拉瓦。俄罗斯。别尔哥罗德。

太棒了！搜了”拉贾瑜伽“，找到了你们网站。一周以后脊柱中有了脉搏。让我真兴奋！我35了，年轻的时候在工地干了重活，得了脊柱病。各种药膏和拔罐只有短时的效果。现在脊柱中有很清晰的脉搏，真舒服！情绪兴高采烈！能感觉到过程还在继续。感觉到了脊柱中有动静。会不会是生命之气？最近的评论正是我需要的。拉贾瑜伽万岁！»

谢尔盖，俄罗斯，圣比德堡。我肋骨底下脉搏的感觉很清楚。就是一个真实的脉搏——血液在腹动脉中的流动。我就是要记住这种感觉并学会把它发送的身体任意部位吗？我不太明白生理脉搏感觉和普拉纳脉搏有什么不同。

给谢尔盖的回答：脉搏时一样的。脉搏的感觉基于遍布全身的触觉感受器。可以用精神力量把脉搏转移到身体的任何部位。转移脉搏时，我们在开通身体的内空间，仿佛盲人进入不熟悉的房间。已经开放过的空间内可以移动生命之气内能量。如果身体有异常，脉搏会停留在那里进行治疗。气和脉搏的互动会加倍的提高免疫力，加快的恢复体内的异常。

掌握了这些就等于”学前班“毕业了。脉搏的性质可以随意调成点状，立体，线状。（可以向任何器官或肌肉等等发送点状或立体脉搏）。

1年级。通过点状和线状脉搏从潜在空间拿出来并活跃脉络。

2年级。用经典拉贾瑜伽调息法和脉搏活跃脉络组。 

3年级。通过拉贾瑜伽的调息法影响脉络系统，使它活跃脉轮。脉轮系统开始运行。

总结一下。”小学三年级”已经毕业了。但是！这三个年级不相等。大部分人一辈子只上”学前班“就足够了——毕竟身体已经健康了，不用找医生了，长寿也得到了。但是有天赋的学生会接着学。一个人生是可以毕业三年级的。前进！

在提醒一次：学的太赶了，急着往前走就会产生幻象，逃避现实。不如缓慢地，但是稳步地向前走。

谢尔盖。请确认，你们所说的太阳神经丛在什么位置？在东方这个词指的是小腹（丹田），但是在西方它指的是肋骨下面的地方。

给谢尔盖的回答：是的，太阳神经丛在肋骨下方。丹田还要赢得的呢。太阳神经丛是生命之气的集中中心。我们建议用这个中心来：1）意识中感觉到生命之气；2）从中心位置发送气到身体的各部位；3）控制生命之气在体内的流动。

Lev Fainshtein. 凯尔耶特盖特，以色列。我看了该网站的信息，看起来挺吸引人的，但是已经看到过太多次这种说法：只有我们的瑜伽是真的，其它的学说都是假的等等。真理的标准是实践。请发布视频，展示你们能做的，而别人做不到的事情。

回答：列夫，欢迎以色列人加入讨论！你是第一个来自这个国家的网友。现在按顺序回答你的问题。第一：我们真的很想知道”其它学说”除了讲空话还会做什么? 你已经在那里学到了什么真实的知识吗？第二：我们会做什么？犹太民族之子耶稣基督曾说过：“不管给你们展示多少次奇迹，你们还是不信”。第三。你说：真理的标准是实践。说得很准！所以我们瑜伽提出的都是很具体的实事——练调息法，从中得到体内的生命之气和脉搏。你将得到其他“学说”给予不了的。

Lev Fainshtein. 凯尔耶特盖特，以色列。你们这么相信自己的学说也是好事啊）让我也给感染了）不过也不至于乱骂其他人。我练瑜伽8年了，也不能说什么也没有得到。进步不快，但确实有进步。不过也决定了尝试一下你们的方法。脉搏已经比较明显，但不是所有的身体部位一样清晰。不过感觉比较舒服，我决定了继续。

格雷戈里。我做了两年彼得·科尔德尔的五个西藏练习。是要和你们瑜伽同时继续做吗？如果可以，在能量圈的哪个时间做最合适？

给格雷戈里的回答。我们不知道彼得·科尔德尔。但是经验告诉我们：如果叫做彼得·科尔德尔的练习，那就和西藏毫无关系。确实是！等于你白浪费了两年的时间。给你的建议和来自以色列的列夫一样。也许可以赶上所浪费的时间。需要做什么，什么时候做，怎么样做——网站上都有很详细的描述。

拉达，莫斯科。你们是什么人啊，胆子这么大，乱骂整个西方的瑜伽？

给拉达的回答：这个不是瑜伽呢。我们呢？天山之星为我们照亮，也将会照亮你的道路。

奥列格，南乌拉尔。我仍然有兴趣。天天在努力。目前发现了太阳神经丛中有轻微的波动，以前没有过。练调息法时不能完全放松，有一定的影响。有时能让生命之气和脉搏在体内流动，但不稳定，比如桑拿里面每次能做到，平时就不一定。我个人很喜欢，也很需要你们网站。向前走总比停滞不前更强。感谢你们的信息。

给奥列格的回答：尝试一下平躺着练调息法。这样身体可以放松。我们发现初学者用这种姿势效果最佳。不要勉强屏气，屏气的时间可以短点。为了活跃生命之气，可以缓慢地呼气向太阳神经丛。呼气后屏气时太阳神经丛中会有脉搏，每次跳动时向周围流动。调息之前请记得活跃生命之气。

天山。伙计们！怎么回事？已经好几个月没有加评论。都没有成功吗？我们都解释过呢。是完美的保健和控制自己的外世界体系。这是怎么回事？没人要吗？我们给你们一个罕见的机会。可以直接说：是你们唯一的机会。什么机会？进入存在的另一层，摆脱任何疾病，只需要解决控制自己的外世界，还有更重大的问题。全球性的问题等待着解决。但是我们先要解决掌握我们瑜伽的问题。你们进度怎么样？请提问。

安纳托利，大诺夫哥罗德。这些干细胞到底是什么乱七八糟的？练咖喱阿耶夫都使用它，不过这个信息不太靠谱。

给阿纳托利的回答。没想到会有这么好的问题，关于干细胞。为什么？因为它是令人震惊的系统！咱们来搞清楚它的原理。不过它没有任何原理。准确来讲，我们不可能搞清楚这个原理。为什么？西方的科学从来不能。。。

注意！谁相信这个人类的进步和科学的力量（机器的科学，机器文明），不用读下去，你们不会理解的。 [关于不同的文明。什么叫”这个人类的进步“？意思是：印度的寺庙和佛教寺院是人类改善研究所。西方科学只改善外世界，人不改变。这两种文明完全不同。

我们试图解释一下。不能通过语言或大脑的任何思维了解和描述生物过程。它们服从另外一种规律。大脑和机器科学是怎么操作的？它们是从不理解的事情挖出几块东西，然后想办法整理它们。但是他的“模型”是错误的，不符合实际的过程。只是相似的映射而已。问题的根本就在这里。

不能让大象进去陶瓷店。这些科学界的小聪明会做出很多坏事情的。被科学家注入干细胞治病的患者过几年都去世了。谁期待着西方科学带来的奇迹，一定会失望的。失望还是最好的结果。不好的是会受伤害。

解释一下：全身都有干细胞。但是！他们处于睡眠状态。为什么？大自然给了我们这个奇妙的系统。但是大自然很明智的。它不会白给我们任何东西。要长寿几百年——要努力的。

接下来，被激活的并送到身体特定区域的干细胞才会起作用。原理呢？被控制的生命之气和脉搏从里面影响干细胞。怎么影响？生命之气刺激它们，而脉搏指定需要应用的区域。没了！体内的互动作用就这样和谐的开始了。健康可以保证了。上述已经说过了”可以消除任何疾病，包括先天性的疾病“。但是！干细胞也不是万能的。干细胞恢复器官的健康也需要时间的。所以同时需要和生命之气和脉搏互动一段时间，至少几个月。我们的经验证实了这点。需要付出努力，得到可控制的生命之气和脉搏。想活几百年吗？前进！每天练习调息法。。。等等。

娜塔莉亚，乌克兰，第聂伯咯彼得罗夫斯克。我练了5年的哈达瑜伽。之前还学过芭蕾，舞蹈，体操，健美操，塑形操，普拉体操，神圣身体建筑，现在是瑜伽。总是以身体为中心。但是能量方面一直不太顺利。所以遇到了你们网站真幸运。感觉到了脉搏和生命之气，但控制它的流动方向就比较难。但是我得到了灵感！会继续锻炼。请继续发展你们的网站。说了A就得说B。我相信人是一个神圣生物。

给娜塔莉亚的回答。是的，我们说了A，也就是发布了第一学习网站。等您和其他练我们瑜伽的人能够控制气和脉搏在体内的流动，等整个身体应着生命之气鸣响，器官开始”歌唱“，等你用生命之气和脉搏能进入任何器官，我们将会继续。说B还有点不到时候。请继续努力。

亚历山大，基辅。体内的脉搏一直都有。是否之前练习过？是的。但不是练了脉搏。想要拉贾瑜伽。是的，十分想要。希望你们成功！如果决定继续发展这个项目，我将要参加。

给亚历山大的回答。我们瑜伽的项目在发展中，一定会继续。你的意思是你准备怎么样参加？如果想参加，请接收我们刚刚给来自基辅的耶夫格尼的建议。

耶夫格尼，基辅。您好！请问你们在基辅有办事处吗？这方面需要帮忙吗？

给耶夫格尼的回答。我们在基辅没有办事处，其它城市也没有。耶夫格尼，等您开始练我们瑜伽并得到实际效果，你就会热爱我们瑜伽（现在只是感兴趣而已），就会自己在你的城市成立我们瑜伽中心。我们希望就这样依靠您和其他全世界各国的瑜伽爱好者。目前，如果想帮助我们，请在自己的网站发布我们的广告。不给你说谢谢了。未来的效果将是你的奖赏。

伊戈尔，乌法。终于实现了！一下子就明白了——这是真的。是的，没有一句空话！只有具体的行动和实际效果。祝贺你们和我自己得到了新瑜伽！